INGIN BERHENTI MEROKOK ? KONSUMSI MAKANAN BERIKUT

INGIN BERHENTI MEROKOK ? KONSUMSI MAKANAN BERIKUT

Rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan mulai dari jantung, paru-paru, bahkan bisa menyebabkan kematian. Peringatan tentang bahaya dari merokok sudah seringkali di informasikan, bahkan disetiap kemasan merokok sudah terdapat peringatan tersebut. Dan buat kamu yang mengetahui akan bahaya dari merokok. pasti berusaha untuk menghentikan aktivitas tersebut.

Berbagai cara dilakukan untuk menghindari dari rokok, mulai dari mencoba menggantinya dengan mengkonsumsi permen karet. Selain permen karet kamu juga biasa nya mengkonsumsi makanan atau cemilan yang bisa mengalihkan dan menggantikan nikotin yang ada pada rokok. Untuk membantu usaha kamu berhenti dari rokok, kamu bisa mencoba mengkonsumsi makanan berikut :

* GINSENG :

Salah satu bahan alami yang bisa kamu gunakan adalah ginseng, ternyata ginseng bisa membantu kamu untuk meredam rasa kecanduan pada nikotin. Cara nya sangat mudah saja, kamu cukup mengkonsumsi air ginseng yang bisa di kombinasikan dengan teh hijau atau minuman lainnya yang dibuat dari lidah buaya.

* OATMEAL :

Selain untuk membantu program diet kamu, oatmeal juga memiliki manfaat lainnya seperti untuk mengurangi keinginan kamu untuk merokok. Kamu bisa menjadikan oatmeal sebagai salah satu menu makanan di pagi hari, dan dengan mengkonsumsi oatmeal setiap pagi juga merupakan cara sederhana untuk kamu mengurangi rasa ingin merokok.

* KOENZIM Q-10 :

Ada yang mengetahui apakah itu koenzim Q-10? Koenzim Q-10 adalah sejenis enzim yang berasal dari bahan fermentasi alami, namun jenis enzim ini memiliki kandungan anti-oksidan yang sangat kuat. Sehingga enzim jenis ini mampu membantu kamu dalam mengurangi rasa ingin terhadap nikotin, dan enzim jenis ini mampu mengobati paru-paru yang sudah rusak dikarenakan rokok.

* AIR PUTIH : 

Cara yang paling sederhana adalah dengan mengkonsumsi air putih, air putih juga mampu untuk menghilangkan rasa ingin pada nikotin, jadi jika kamu ingin merokok segera lah mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya.

Kebiasaan merokok sangatlah tidak baik untuk tubuh kita, merokok dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Sebaiknya segera hentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang juga, coba lah untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan diatas. Semoga informasi diatas bermanfaat ya, dan selamat mencoba.