JANGAN BURU-BURU BUANG!! MANFAAT BIJI NANGKA UNTUK KESEHATAN TUBUH KAMU

JANGAN BURU-BURU BUANG!! MANFAAT BIJI NANGKA UNTUK KESEHATAN TUBUH KAMU

BUNDAPOKER

AGEN POKERNangka adalah salah satu jenis buah tropical yang berasal dari Indonesia. Nangka memiliki rasa yang manis dan kaya akan kandungan protein juga nutrisi sehat seperti vitamin B, potasium, kalsium dan juga seng.

DEWA POKERBiasanya jika mengkonsumsi buah nangka akan langsung memakan daging buahnya, dan langsung membuang biji nya. Padahal biji dari buah nangka kaya akan nutrisi seperti riboflavin dan tiamin yang dapat mengubah makanan yang menjadi energi. Benih juga mempunyai kandungan beberapa mineral yaitu magnesium, seng, potasium, zat besi, juga tembaga.

TEXAS POKERDan berikut ini beberapa khasiat yang sangat luar biasa dari biji nangka untuk kesehatan tubuh kamu, jika kamu mengkonsumsinya :

MENINGKATKAN METABOLISME TUBUH

POKER ONLINEBiji nangka kaya akan protein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membantu membangun massa otot.

MENJAGA KESEHATAN PENCERNAAN

JUDI POKERSelain kaya akan nutrisi, biji nangka juga kaya akan serat yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat perut kamu akan terasa kenyang.

MEMPERTAJAM PENGLIHATAN

BANDAR SAKONGKandungan vitamin A yang ada di dalam biji nangka dapat membantu mempertajam penglihatan dan mencegah serangan penyakit yang berkaitan dengan mata.

MENCEGAH ANEMIA

SAKONG ONLINEZat besi yang ada di dalam biji nangka bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia dan mencegah dari serangan penyakit yang berhubungan dengan darah lainnya.

MENGATASI STRES

AGEN POKERBuah nangka kaya akan kandungan protein dan juga nutrisi mikronutrien yang berguna untuk menyehatkan mental dan juga menurunkan stres.

MENCEGAH SERANGAN KANKER

DEWA POKERKandungan zat antioksidan di dalam biji buah nangka berguna untuk memerangi dampak buruk dari radikal bebas yang bisa menyebabkan serangan kanker.

MEMPERKUAT TULANG

TEXAS POKERBiji buah nangka memiliki kandungan kalsium dan juga potasium yang berguna untuk memperkuat tulang.

Read More

BAHAN ALAMI REDAKAN SAKIT TENGGOROKAN KARENA FLU

BAHAN ALAMI REDAKAN SAKIT TENGGOROKAN KARENA FLU

BUNDAPOKER

AGEN POKERKetika flu sedang datang menyerang, biasanya bukan hanya menyerang pada hidung saja yang tersumbat dikarenakan tumpukan lendir. Tetapi tenggorokan juga tidak lepas menerima dampaknya, tenggorokan akan terasa tidak nyaman dan akan membuat suara kita jadi lebih serak, dan dapat berujung dengan serangan batuk.

DEWA POKERSebagian besar orang akan memilih untuk mengunyah permen mint untuk melegakan kembali tenggorokan dan hidung yang tersumbat, juga untuk memberikan perlawanan terhadap infeksi yang terjadi. Tidak ada salahnya jika kamu bisa lebih memilih cara lainnya, seperti menggunakan bahan alami yang juga berguna untuk melegakan tenggorokan. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan :

CENGKEH

TEXAS POKERMengkonsumsi sepotong cengkeh dapat membantu menghilangkan peradangan yang terjadi di tenggorokan. Dan cengkeh mempunyai sifat antibakteri di dalamnya yang berguna untuk mengusir bakteri yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

BAWANG PUTIH

POKER ONLINEBukan hal yang asing lagi jika bawang putih mempunyai kegunaan yang luar biasa, salah satu nya adalah untuk meredakan sakit tenggorakan. Dengan kandungan sifat anti mikroba nya bawang putih bisa kamu jadi salah satu solusi untuk membuat tenggorokan kamu lebih terasa lega kembali. Kamu cukup mengunyah bawang putih dimalam hari, dijamin keesokan hari nya tenggorokan kamu sudah terasa lega kembali.

JAHE 

JUDI POKERBukan hanya bawang putih, kamu juga bisa menjatuhkan pilihan kamu ke jahe untuk membantu membuang lendir yang bisa menyebabkan tenggorokan jadi terasa mampet. Karena di dalam jahe memiliki kandungan sifat antibakteri yang berguna untuk memberikan perlawanan terhadap bakteri Streptococcus yang bisa menyebabkan infeksi.

GULA BATU

BANDAR SAKONGPengobatan Ayurveda mengatakan jika dengan mengkonsumsi gula batu berguna untuk mengobati sakit tenggorokan yang dapat mengganggu.

LICORICE

SAKONG ONLINELicorice juga berguna untuk mengobati infeksi tenggorokan karena memiliki sifat yang dapat menenangkan dan juga sifat antibakteri nya.

Read More

MINUMAN AMPUH YANG BISA REDAKAN SERANGAN DIARE YANG SANGAT MENGGANGGU

MINUMAN AMPUH YANG BISA REDAKAN SERANGAN DIARE YANG SANGAT MENGGANGGU

INTERQQ

AGEN POKERPada saat diare sedang datang melanda, hal penting yang harus kamu pastikan adalah kamu tidak mengalami dehidrasi dan membuat keseimbangan elektrolit tubuh bisa tetap terjaga. Selain itu hal penting lainnya adalah kamu harus bisa menghilangkan penyebab diare.

DEWA POKERBukan hanya dari segi makanan saja, berikut ini ada beberapa minuman yang ampuh untuk membantu kamu meredakan serangan diare yang sangat menyiksa. Lalu apa saja minuman tersebut?

LARUTAN TEPUNG TAPIOKA

JUDI POKERMinuman berbahan alami yang paling efektif untuk mengatasi diare adalah larutan tepung tapioka. Karena minuman yang satu ini bisa membantu menenangkan rasa tidak nyaman pada perut.

AIR KELAPA MUDA

POKER ONLINEAir kelapa muda adalah minuman alami lainnya yang paling ringan untuk perutdan bermanfaat untuk mengembalikan elektrolit yang sudah hilang karena serangan diare, selain itu air kelapa juga bermanfaat untuk memperkuat lapisan pencernaan.

LARUTAN GULA DAN GARAM

AGEN POKERLarutan gula garam biasa nya juga disebut dengan oralit juga merupakan minuman ampuh yang berguna untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh pada saat kamu sedang mengalami diare.

JUS APEL

DEWA POKERDi dalam apel memiliki kandungan pektin yang berguna untuk mengurangi gejala diare, selain itu jus apel juga mempunyai kandungan alami yang membantu menambah energi yang hilang selama kamu sedang mengalami diare.

BUTTERMILK

JUDI POKERMengkonsumsi segelas buttermilk tanpa ditambahkan rasa apapun pada saat sedang diare bisa membantu mengatasi. Karena minuman ini dapat memberikan rasa tenang pada lapisan perut yang mengalami peradangan. Minuman ini juga kaya akan probiotik yang dapat menambah bakteri baik di dalam perut.

Read More

CARA TIDAK BIASA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, HARUS KAMU COBA.

CARA TIDAK BIASA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, HARUS KAMU COBA.

TOGELBOLA88

Ada yang berpendapat jika tahun baru, segala sesuatu nya harus baru. Terutama niat, dan semangat yang baru, salah satu nya semangat kamu di tahun 2017 lalu yang berusaha keras menurunkan berat badan.

Mungkin kamu hanya mengetahui jika dengan menjalankan pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan sehat, dan juga rajin berolahraga akan membantu proses diet kamu. Tetapi ada cara yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan, dan tidak ada salahnya jika kamu mencoba nya :

MENGHIRUP AROMA APEL

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Research Foundation of Chicago mengatakan jika menghirup aroma apel dapat membantu mengurangi nafsu makan, karena sinyal lapar pada otak bisa berhenti secara sementara ketika kamu menciumnya.

SARAPAN DENGAN JUMLAH YANG BESAR

Membiasakan diri melakukan aktivitas sarapan dengan jumlah yang besar dapat membantu menurunkan berat badan, namun menu yang harus menjadi pilihan kamu adalah makanan yang kaya akan protein dan juga serat.

MEMBERSIHKAN RUMAH

Meja, rumah, atau bahkan lingkungan sekitar yang ada di dalam rumah kamu kotor, dan juga berantakan akan membuat kamu menjadi emotional eater. Makan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berat badan kamu naik. Tetapi ketika kamu sedang membersihkan rumah akan membantu kamu untuk terhindar dari emotional eater.

MENGGUNAKAN PAKAIAN YANG KETAT

Menggunakan pakaian yang lebih sempit adalah salah satu cara yang sering digunakan oleh wanita Prancis dalam menurunkan berat badan. Karena dengan menggunakan pakaian yang ketat akan membuat lebih sadar akan porsi dan juga jenis makanan seperti apa yang bisa di konsumsi.

MEMASANG CERMIN DI RUANG MAKAN

Cara yang satu ini juga akan membuat kamu menjadi sadar dengan jumlah makanan yang di konsumsi. Maka dari itu kamu dapat terhindarkan dari keinginan untuk makan yang berlebihan.

RAJIN BERFOTO

Cara yang satu ini memang bisa dianggap sebagai cara yang tidak dewasa, tetapi jika rajin berfoto terutama pada bagian tubuh sendiri. Dengan cara ini kamu bisa lebih memperhatikan bentuk tubuh kamu.

MEMPERBANYAK PENGGUNAAN WARNA BIRU 

Dari beberapa peneliti yang berasal dari Washington University mengatakan jika warna biru berguna untuk memberikan pencegahan terhadap rasa lapar dan dapat membantu proses penurunan berat badan.

MENGGUNAKAN LAMPU DENGAN CAHAYA TERANG

Makan di dalam ruangan yang menggunakan cahaya terang akan membuat kamu lebih sadar akan posri makanan yang kamu makan.

Read More

MANFAAT KESEHATAN JIKA MENGKONSUMSI SEMANGKOK YOGURT DI PAGI HARI

MANFAAT KESEHATAN JIKA MENGKONSUMSI SEMANGKOK YOGURT DI PAGI HARI

BUNDAPOKER

AGEN POKERYogurt adalah salah satu jenis makanan yang berasal dari olahan susu, yang sering dikonsumsi oleh mereka yang lebih perhatian dengan kesehatannya. Di dalam yogurt mempunyai kandungan bakteri probiotik, vitamin B, kalsium, juga magnesium yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sampai membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

DEWA POKERKetika mengkonsumsi yogurt sangat disarankan untuk mengkonsumsi nya di pagi hari pada saat perut masih dalam keadaan kosong, maka kamu dapat merasakan manfaat nya untuk kesehatan tubuh. Kemudian apa saja manfaat nya yang bisa kamu dapatkan, jika mengkonsumsi yogurt di pagi hari ?

MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

TEXAS POKERJika kamu sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam lebih banyak, maka akan menimbulkan beberapa masalah salah satu nya adalah hipertensi dan juga gangguan pada ginjal. Kamu bisa mengatasi masalah ini dengan mengkonsumsi yogurt, karena yogurt mampu menghilangkan sodium yang berlebih di dalam tubuh. Maka dari itu tekanan darah akan turun dan kesehatan jantung akan tetap terjaga.

MENCEGAH SERANGAN INFEKSI JAMUR

POKER ONLINEDengan mengkonsumsi yogurt yang sangat berguna untuk mencegah tumbuhnya infeksi jamur pada vagina. Karena kandungan bakteri Lactobacillus acidophilus yang ditemukan di yogurt dapat mengendalikan pertumbuhan jamur.

MEMPERKUAT TULANG

JUDI POKERDi dalam secangkir yogurt memiliki kandungan 275 mg kalsium yang bermanfaat untuk memperkuat tulang.

MEMBERIKAN PERLAWANAN TERHADAP BAKTERI JAHAT

BANDAR SAKONGBakteri yang baik, yang ada di dalam yogurt dapat membunuh mikroorganisme berbahaya yang bisa menjadi penyebab infeksi usus, kembung, atau menyebabkan diare.

MEMULIHKAN TUBUH DENGAN CEPAT

SAKONG ONLINESetelah melakukan aktivitas olahraga tidak jarang kamu akan mengalami rasa sakit pada tubuh, dengan mengkonsumsi yogurt akan membantu untuk proses pemulihan rasa nyeri lebih cepat dari biasanya. Karena kandungan protein di dalam yogurt memiliki asam amino untuk otot kamu dalam memperbaiki diri.

MENGATASI ALERGI

AGEN POKERDari hasil penelitian sudah terbukti jika seorang ibu hamil yang mengkonsumsi yogurt akan mempunyai bayi yang tidak gampang terserang alergi.

MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

DEWA POKERPada saat kamu sedang mengkonsumsi yogurt memiliki kandungan kalsium di dalam nya akan menjadikan tubuh kamu sedikit lebih memproduksi kortisol. Dan hal ini bisa berguna untuk mengendalikan berat badan.

MENJAGA KESEHATAN GIGI

TEXAS POKERDi dalam yogurt mempunyai kandungan asam laktat yang bermanfaat untuk memberikan perlindungan untuk gusi dari kuman dan juga partikel yang dapat menimbulkan sakit gigi atau gusi.

POKER ONLINEJika kamu ingin merasakan sehat yang lebih di tahun 2018, maka sebaiknya kamu bisa memulai hari kamu dengan mengkonsumsi makanan sehat salah satu nya seperti yogurt.

Read More

KEBIASAAN YANG DAPAT BUAT BIBIR KITA JADI KERING DAN PECAH-PECAH

KEBIASAAN YANG DAPAT BUAT BIBIR KITA JADI KERING DAN PECAH-PECAH

INTERQQ

AGEN POKERWalaupun kita sedang tidak sakit atau sedang merasa kedinginan, namun bibir kita menjadi kering dan pecah-pecah. Lalu apa yang menjadi penyebabbnya ? Nah berikut ini ada beberapa kegiatan dan kebiasaan yang bisa buat bibir kita menjadi lebih kering dan pecah-pecah.

JUDI POKER1. Kebiasaan yang pertama yang bisa menjadikan bibir kering dan pecah-pecah adalah karena mengkonsumsi teh dan kopi secara berlebihan. Karena minuman yang mengandung kafein akan menyebabkan dehidrasi dan berdampak pada bibir kering dan pecah-pecah.

POKER ONLINE2. Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam tinggi juga dapat membuat bibir kering dan pecah-pecah. Untuk mengimbangi nya kamu perlu memperbanyak mengkonsumsi air putih.

AGEN POKER 3. Dan sudah bukan hal baru lagi, jika kamu kurang mengkonsumsi air putih juga dapat menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Dan sebaiknya kemana pun kamu pergi usahakan bisa membawa botol berisi air.

DEWA POKER4. Kebiasaan buruk selanjut nya adalah, kebiasaan menjilati bibir ketika sedang merasa gugup, jika kamu mempunyai kebiasaan tersebut sebaiknya bisa dihentikan sekarang juga. Tanpa kamu sadari kebiasaan buruk yang satu ini juga bisa membuat bibir jadi lebih kering dan pecah-pecah.

JUDI POKER5. Buat kamu yang lebih sering melakukan aktivitas di luar ruangan sebaiknya menggunakan pelembab bibir, dengan penggunaan lip balm akan membantu kamu untuk menjaga kelembaban bibir dan tidak mudah kering karena udara panas di luar.

DEWA POKERBuat kamu yang tidak ingin memiliki bibir kering dan pecah-pecah sebaiknya hindari kebiasaan buruk diatas.

Read More

BUANG DAMPAK BURUK DARI POLUSI DENGAN MAKANAN BERIKUT INI

BUANG DAMPAK BURUK DARI POLUSI DENGAN MAKANAN BERIKUT INI

AGEN POKERJika kita adalah orang yang tinggal di sebuah kota besar, pasti sudah dekat dengan yang namanya polusi udara yang ada di sekeliling kamu. Dan pasti nya polusi yang ada di sekeliling kamu bisa menimbulkan dampak yang buruk terhadap kesehatan kamu, terutama kesehatan pernapasan kamu.

DEWA POKERNah tidak perlu bingung karena kamu sekarang juga sudah bisa membuang dan melawan dampak buruk karena polusi, cara nya mudah saja kamu cukup dengan mengkonsumsi salah satu jenis makanan berikut ini :

LEMON 

JUDI POKERAwali hari kamu dengan mengkonsumsi segelas air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon. Selain membantu menghidrasi tubuh kamu dengan baik, dengan mengkonsumsi air lemon ini juga akan membantu membersihkan tubuh dari segala racun yang terkait dengan polusi.

CRANBERRY

POKER ONLINECranberyy adalah buah yang kaya akan zat antioksidan seperti vitamin A, C, juga E, buah cranberry juga memberikan penawaran dalam memberikan perlindungan  yang menyeluruh dari polusi. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh dalam melakukan perlawanan terhadap infeksi yang sedang terjadi.

GULA MERAH 

AGEN POKERBanyak yang mengatakan jika gula merah lebih baik ketimbang gula putih. Karena di dalam gula merah memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, yang berguna untuk meningkatkan kandungan hemoglobin, dan menambah asupan oksigen di dalam darah, dan hal ini memberikan efek yang baik dalam memberikan perlindungan untuk tubuh dari polusi.

AIR MINERAL 

DEWA POKERMengkonsumsi air mineral sebanyak 2 liter setiap hari nya, berguna untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh, dan dapat mengurangi masalah pada pencernaan, juga dapat menghidrasi tubuh dengan baik.

KACANG KENARI 

JUDI POKERMengkonsumsi kacang kenari berguna untuk membantu membersihkan paru-paru dari semua racun yang beresiko akan menimbulkan gangguan kesehatan pada paru-paru dan pernapasan. Kacan kenari juga berguna untuk memperbaiki suasana hati kamu.

Read More

CARA SEHAT MENIKMATI SECANGKIR KOPI KESUKAAN KAMU

CARA SEHAT MENIKMATI SECANGKIR KOPI KESUKAAN KAMU

INTERQQ

AGEN POKERApapun bentuk nya jika di gunakan secara berlebihan akan memberikan dampak yang tidak baik, begitu juga dengan makanan dan minuman jika di konsumsi secara berlebihan bisa mengganggu kesehatan tubuh kamu. Seperti penggunaan gula atau krim yang berlebihan ketika kamu sedang mengkonsumsi secangkir kopi.

DEWA POKERPada umumnya kopi adalah sejenis minuman yang memiliki manfaat untuk kesehatan jika kamu mengkonsumsi nya tidak menggunakan gula, krim, susu di dalamnya secara berlebihan. Nah supaya kopi yang kamu konsumsi tetap mempunyai manfaat kesehatan, kamu bisa mencoba menambahkan kayu manis di dalamnya. Dari hasil penelitian dengan menambahkan kayu manis ke dalam kopu tidak hanya memberikan rasa yang khas pada kopi, tetapi dapat membantu mencegah terserang diabetes, Alzheimer, arthritis, sampai dengan serangan kanker.

JUDI POKERBukan hanya kayu manis saja yang bisa kamu gunakan, berikut ini beberapa bahan yang bisa kamu kombinasikan dengan kopi kesukaan kamu, agar kopi yang kamu konsumsi tetap memberikan manfaat yang menyehatkan untuk tubuh :

PALA :

POKER ONLINERempah-rempah selain kayu manis yang bisa kamu kombinasikan dengan kopi adalah pala. Kamu cukup menambahkan pala ke dalam kopi yang kamu konsumsi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan libido di dalam tubuh, dan menjaga aktivitas otak.

KAKAO :

AGEN POKERDi dalam kakao memiliki kandungan flavanol antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak kamu dan mencegah dari serangan penyakit jantung.

MENTEGA :

DEWA POKERSebelumnya jangan kamu mengernyitkan dahi terlebih dahulu, karena memikirkan bagaimana jadi nya jika kopi di campur dengan mentega. Kamu bisa mencoba nya terlebih dahulu dan kamu akan kaget begitu mencoba nya, rasa yang dihasilkan luar biasa enak nya.

MINYAK KELAPA :

JUDI POKERSudah sangat terbukti jika minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, maka kamu cukup menambahkan 1 sendok teh minyak kelapa ke dalam kopi untuk menjadikan nya lebih sehat.

Gula Kelapa :

POKER ONLINEKamu juga bisa menggantikan gula putih dengan menggunakan gula kelapa ke dalam kopi yang akan kamu konsumsi, untuk membuat kopi menjadi lebih sehat. Seperti yang sudah di ketahui jika gula kelapa memiliki manfaat yang menyehatkan untuk mencegah terjadi nya sembelit.

Read More

MINUMAN YANG HANGAT DAN SEHATKAN TUBUH DI MUSIM DINGIN

MINUMAN YANG HANGAT DAN SEHATKAN TUBUH DI MUSIM DINGIN

BUNDA POKER

AGEN POKERKetika musim penghujan datang, biasa nya juga menjadi musim nya serangan berbagai penyakit seperti pilek, batuk, dan juga demam yang datang menyerang. Yang menjadi penyebabnya disini adalah udara yang lembab, yang membuat bakteri dan juga virus penyebab penyakit lebih mudah berkembang biak.

DEWA POKERTidak hanya dari makanan saja, untuk menjaga kesehatan tubuh kamu juga bisa melakukan nya melalui minuman. Dan berikut ini beberapa jenis minuman yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh kamu di musim hujan dan menghangatkan tubuh di musim dingin.

Teh Kayu Manis 

TEXAS POKERBuat kamu yang mempunyai permsalahan dengan sistem pencernaan, apalagi yang sering datang di musim dingin, kamu bisa mencoba mengkonsumsi teh dengan diberikan tambahan kayu manis di dalam nya. Konsumsilah teh kayu manis setiap pagi hari, karena berguna untuk membantu dalam membersihkan usus dan dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Teh Daun Mint 

POKER ONLINETeh daun mint juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh disaat musim hujan. Karena daun mint memiliki sifat anti bakteri dan juga anti inflamasi yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan membuat tubuh kamu akan tetap sehat selama musim dingin.

Air Hangat

JUDI POKERMengkonsumsi air hangat juga sangat disarankan untuk kamu lakukan ketika musim hujan atau musim dingin datang. Karena minuman yang satu ini tidak hanya dapat membunuh kuman bahkan mikroba yang bisa menyebabkan sakit. Tetapi air hangat juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air Jeruk 

BANDAR SAKONGSudah tidak asing lagi, dan sudah semua orang mengetahui jika buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar. Pastikan jika kamu mengkonsumsi air perasan dari buah jeruk yang segar setiap hari, demi memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sup Hangat 

SAKONG ONLINEDan yang terakhir adalah, untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghangatkan tubuh ketika musim dingin datang adalah meminum semangkuk sup hangat. Cukup dengan menambahkan beberapa rempah-rempah seperti bawang putih, lada, yang juga memiliki manfaat untuk memberikan rasa pada sup saja, namun kamu akan mendapatkan manfaat lainnya yang bisa menyehatkan tubuh.

Read More

ALASAN KENAPA MIGRAIN BISA DISEMBUHKAN DENGAN MENGGUNAKAN JAHE

ALASAN KENAPA MIGRAIN BISA DISEMBUHKAN DENGAN MENGGUNAKAN JAHE

BUNDAPOKER

AGEN POKERSudah tidak asing lagi jika jahe dikenal dengan kaya akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Sudah diketahui jika jahe dapat membantu dalam memberikan ketenangan untuk pembuluh darah di bagian kepala, memberikan pencegahan terjadi nya peradangan, juga dapat meredakan sakit kepala. Pada saat kamu sedang mengalami sakit kepala atau sakit kepala sebelah ( migrain ), terkadang kamu akan langsung mengkonsumsi obat. Sedangkan jahe sebenarnya lebih mampu untuk menyembuhkan sakit kepala.

DEWA POKERHasil dari beberapa penelitian yang sudah bisa membuktikan hal tersebut, para peneliti mengatakan jika jahe dan juga teh jahe mempunyai manfaat yang lebih baik untuk menyembuhkan serangan sakit kepala, migrain ketimbang obat-obatan yang biasa kamu gunakan. Bukan hanya itu saja teh jahe juga mempunya kandungan zat anti kanker, meredakan peradangan, memperlancar aliran darah, meredakan nyeri karena datang bulan, membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, dan meredakan gejala asma juga stres.

TEXAS POKERSumatripan adalah salah satu jenis obat yang biasa seseorang gunakan untuk meredakan migrain, namun perlu kamu ketahui jika sumatripan justru akan mengundang masalah lainnya pada jantung, resiko terkena serangan stroke, dan menimbulkan dampak lainnya seperti pusing, dan rasa lemah.

POKER ONLINEPara peneliti membandingkan dua kelompok yang mengikuti test yang menggunakan jahe dan yang menggunakan sumatripan. Dan hasilnya jahe mempunyai tingkat eektivitas sampai 90% dalam menyembuhkan sakit kepala dan migrain dalam jangka waktu dua jam saja, tidak hanya itu dengan mengkonsumsi jahe tidak akan menimbulkan dampak yang lainnya seperti pusing, lemah, dan resiko terkena serangan jantung.

JUDI POKERDan hasil dari penelitian yang lainnya menyatakan jika dengan mengkonsumsi jahe sebanyak tiga sampai empat kali per hari nya, bisa membantu mencegah terhadi nya peradangan padatubuh dan mencegah terserang sakit kepala. Jahe juga merupakan tanaman yang lebih baik ketimbang ibuprofein atau berbagai jenis obat pereda nyeri lainnya.

BANDAR SAKONGNamun satu hal yang harus diingat, bagi seseorang yang mempunyai kelainan darah sebaiknya bisa lebih berhati-hati sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi jahe, karena jahe bisa memberikan pengaruh dalam kekentalan darah.

SAKONG ONLINENah ketimbang kamu langsung memilih mengkonsumsi obat, tidak ada salah nya jika kamu mencoba untuk mengkonsumsi bahan alami salah satu nya adalah jahe, yang sudah terbukti jelas sangat efektif untuk meredakan sakir kepala.

Read More

KARBON DIOKSIDA YANG RENDAH, DAN DAPATKAN TIDUR YANG NYENYAK

KARBON DIOKSIDA YANG RENDAH, DAN DAPATKAN TIDUR YANG NYENYAK

INTERQQ

AGEN POKERMasyarakat yang tinggal di beberapa kota kecil, yang memilik penduduk lebih kecil tidak seperti Jakarta, biasa nya mendapatkan waktu tidur mereka dengan baik. Keadaan tersebut bisa terjadi karena tingkat karbon dioksida di daerah tersebut yang menjadi penyebabnya, sehingga mereka bisa mendapatkan waktu tidur yang baik.

DEWA POKERMenurut Travel + Leisure, periset dari Eindhoven University of Technology yang melakukan penelitian terkait dengan kualitas tidur seseorang, dimana mereka melakukan penelitian terhadap dua kelompok dimana setiap kelompok tidur di ruangan yang berbeda.

JUDI POKERSatu kelompok tidur di dalam ruangan yang mempunyai jendela dan pintu yang terbuka, dan kelompok lainnya tidur di dalam ruangan yang tertutup. Dan dari hasil penelitian tersebut menyatakan jika kelompok yang tidur di dalam ruangan yang terbuka mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang lebih baik, ketimbang kelompok yang tidur di dalam ruangan tertutup.

POKER ONLINEDan para peneliti menyimpulkan bahwa kualitas tidur yang lebih baik dapat dikaitkan dengan tingkat karbon dioksida yang rendah di ruang terbuka. Meski membuka jendela di perkotaan Jakarta mungkin bukan cara ideal untuk menurunkan kadar karbon dioksida di rumah kamu, meski tinggal di daerah terpencil atau pinggiran kota yang jauh pasti bisa mencobanya untuk merasakan hasilnya sendiri.

Read More

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT ATASI ASAM LAMBUNG YANG MENINGGI

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT ATASI ASAM LAMBUNG YANG MENINGGI

Asam lambung biasanya terjadi karena lambung yang masih kosong, belum terisi makanan tetapi kamu isi dengan makanan pedas dan asam. Dan jika hal tersebut kamu lakukan, sudah tidak asing lagi jika asam lambung kamu jadi meningkat.

Biasa nya jika kamu sedang menderita asam lambung, kamu akan mengkonsumsi obat-obatan yang mampu meredakan asam lambung kamu. Namun saat ini kamu tidak perlu buru-buru untuk mengatasi nya dengan mengkonsumsi obat-obatan, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti dibawah ini, yang mampu mengembalikan kembali asam lambung kamu.

MELON 

Dengan mengkonsumsi buah melon bermanfaat untuk menurunkan asam lambung kamu yang meningkat, tidak hanya itu saja dengan mengkonsumsi buah melon juga dapat mencegah terjadi nya kerusakan selaput lendir. Maka dari itu dapat membantun menurunkan risiko terkena serangan asam lambung kembali.

APEL 

Mengkonsumsi buah apel juga dapat membantu menetralkan asam lambung, karena dengan mengkonsumsi buah apel sangat dipercaya dapat membuat kondisi perut menjadi lebih alkalin.

PIR

Di dalam buah pir mempunyai kandungan asam sekitar 3,5 sampai 4,6 yang memenuhi syarat dari buah yang berguna untuk menurunkan kadar asam dalam perut . Selain itu di dalam buah pir juga mempunyai kandungan serat dan pektin yang berguna untuk memberikan pencegahan terkena serangan asam lambung.

PISANG

Di dalam buah pisang mempunyai kandungan potasium yang berguna untuk memberikan perlindungan lapisan perut dari tinggi nya kadar asam, tetapi juga berguna untuk memperbaiki kembali dinding lambung yang sudah rusak.

Read More

CARA MUDAH DAN ALAMI UNTUK ATASI BAU MULUT YANG TAK SEDAP

CARA MUDAH DAN ALAMI UNTUK ATASI BAU MULUT YANG TAK SEDAP

BUNDAPOKER

AGEN POKERDi dalam dunia medis istilah halitosis adalah satu kondisi yang menunjukan bau tak sedap pada mulut, namun kamu tidak perlu menjadi seorang praktisi medis hanya untuk bisa mendeteksi bau mulut, kamu bisa mengendusnya.

DEWA POKERLalu apa yang menyebabkan bau mulut? Dalam kebanyakan kasus, senyawa berbau busuk yang berakibat bau mulut berasal dari mulut dan bukan perut atau bagian tubuh lainnya. Bau mulut disebabkan oleh bakteri gram negatif yang hidup di antara ruang antara gusi dan gigi dan di bagian belakang lidah.

TEXAS POKERSeperti semua organisme, bakteri ini membutuhkan nutrisi. Biasanya, pakan pada lendir, sisa makanan dan sel jaringan mati. Untuk menelan selaput lendir mereka, mereka perlu memecahkannya menjadi molekul yang jauh lebih kecil lagi.

POKER ONLINEReaksi katabolik ini berakibat pada pelepasan senyawa sulfur yang mudah menguap, termasuk hidrogen sulfida dan kadavene, yang lolos ke udara sebagai bau mulut. "Bakteri nafas buruk" berkembang biak saat terkena asam seperti kafein dan produk yang mengandung gula.

JUDI POKEREtanol telah dianggap membantu, namun berfungsi untuk mengeringkan mulut, dan bakteri tumbuh subur di lingkungan yang kering. Halitosis adalah kondisi yang tidak menguntungkan yang telah berlangsung selama berabad-abad.

BANDAR SAKONGOrang-orang Yunani kuno melawannya dengan mengunyah resin aromatik, sementara orang-orang China menggunakan cangkang telur, namun kebanyakan orang melewatkan solusi sederhana dan andal ini cukup dengan minum lebih banyak air.

SAKONG ONLINEMenurut Dr. Ada S. Cooper, DDS., Juru bicara nasional untuk American Dental Association, bau busuk berbau busuk bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami dehidrasi. Jika demikian, bahkan menggunakan mouth wash sesering empat kali sehari mungkin tidak membantu.

AGEN POKER"Bila mulut kamu menjadi lebih kering, kamu memiliki air liu lebih sedikit dari biasanya. Dan jika kamu memiliki air liur lebih sedikit, maka makanan dan bakteri cenderung duduk di mulut kamu dalam jangka waktu yang lebih lama, "katanya seperti dikutip oleh Reader's Digest.

DEWA POKERTentu saja, ada faktor lain yang memperburuk halitosis di luar mulut kering dan kebersihan yang buruk. Dr. Cooper merekomendasikan penyikatan gigi pada malam hari, karena sisa makanan dan bakteri yang terjebak dapat menghasilkan bau saat pada saat kamu sedang tidur.

TEXAS POKERJika bau mulut kamu tetap ada, dan kamu sudah mengkonsumsi air lebih banyak, bahkan menggosok gigi kamu secara rutin, sebaiknya kamu segera mengunjungi dokter gigi untuk menyelidiki penyebab penyebab bau mulut yang datang melanda.

Read More

CARA STRES MEMPENGARUHI KERJA OTAK, DAN INI CARA MENENANGKANNYA

CARA STRES MEMPENGARUHI KERJA OTAK, DAN INI CARA MENENANGKANNYA

INTERQQ

AGEN POKERBerbagai gangguan fisik dan emosional telah dikaitkan dengan kejadian stres. Dan artikel kali ini akan membahas sedikit tentang bagaimana cara stres mempengaruhi kerja otak kamu, dan apa yang harus kamu lakukan untuk mengatasi stres yang melanda.

EFEK STRES 

Otak Kamu Tidak Akan Bisa Bekerja :

DEWA POKERNeuron berkembang dari batang saraf yang dijual di hippocampus, struktur yang penting untuk pembelajaran dan ingatan. Di bawah tekanan kronis, sel induk ini menjalani jalur diferensiasi alternatif, membentuk oligodendrosit, yang melapisi neutron yang ada dengan bahan penghinaan yang dikenal sebagai myelin.

Menurut penelitian pada tikus dan model seluler yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of California di Berkeley, kelebihan mielin yang berkembang akibatnya mengubah bagaimana neutron terhubung satu sama lain, akibatnya mengganggu keseimbangan komunikasi dan waktu di dalam sirkuit otak.

"Pada akhirnya, perubahan ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk perubahan dalam pembelajaran, memori, dan kesejahteraan emosional," kata Sundari Chetty, PhD, seorang anggota fakultas di departemen psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford School of Medicine dan rekan penulis dari makalah tahun 2014 yang menyajikan temuan ini di Psikiatri Molekuler.

Dia melaporkan bahwa perubahan signifikan pada mielinasi telah diamati dalam serangkaian kondisi neurologis dan berpotensi berkontribusi pada gangguan mental seperti depresi, kecemasan dan gangguan stres pasca trauma (PTSD). Jika Anda menemukan ingatan atau konsentrasi Anda goyah, ini bisa menunjukkan kerusakan emosional yang akan terjadi.

Resiko Terkena Serangan Stroke Lebih Besar : 

JUDI POKERStudi telah menemukan bahwa tingkat stres yang tinggi berkaitan dengan serangan stroke. Dan dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 6.700 orang dewasa berusia antara 45 dan 84 dinilai berdasarkan kuesioner yang mereka isi, tentang faktor psikologis seperti stres dan depresi. Sebelas tahun kemudian, mereka yang paling tertekan ternyata lebih mungkin menderita stroke atau serangan iskemik transien (TIA).

Dalam sebuah pernyataan yang ditulis oleh seorang penulis studi bernama Susan Everson-Rose, PhD, MPH mengatakan: "Ada semacam fokus pada faktor risiko tradisional - kadar kolesterol, tekanan darah, merokok, dan sebagainya - dan itu semua sangat penting, namun penelitian seperti ini menunjukkan bahwa karakteristik psikologis sama pentingnya ".

Resiko Depresi Lebih Besar :

POKER ONLINESebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan National Institute of Mental Health (NIMH) menunjukkan bahwa tikus yang tidak mampu menghasilkan neuron baru di hippocampus telah mengalami penurunan kemampuan untuk pulih dari episode yang menegangkan dan menunjukkan gejala depresi. Diterbitkan di Nature pada tahun 2011, penelitian ini didasarkan pada serangkaian tes dimana tikus ditempatkan dalam situasi yang penuh tekanan.

"Menurut saya, temuan ini sesuai dengan gagasan bahwa stres dapat menyebabkan depresi atau situasi yang penuh tekanan dapat memicu depresi," kata penulis studi Heather Cameron, PhD, kepala neuroplastisitas di NIMH kepada Time.

Masalah Abu-Abu Yang Ada Di Otak Kamu Akan Mengecil :

AGEN POKERKecemasan yang diakibatkan oleh kejadian seperti kehilangan rumah atau orang yang dicintai dapat mengurangi materi abu-abu di bagian korteks prefrontal medial, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan diri dan emosi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 di Biological Psychiatry oleh Yale University peneliti.

"Akumulasi peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dapat membuat lebih menantang bagi individu-individu ini untuk menghadapi stres di masa depan," Emily Ansell, asisten profesor psikiatri dan penulis studi mengatakan dalam sebuah pernyataan dari Yale.

Studi tersebut menunjukkan bagaimana pemindaian MRI terhadap 103 orang sehat mengungkapkan pengurangan materi abu-abu sebagai akibat berbagai penyebab stres.

CARA MENENANGKAN DIRI KETIKA STRES 

Mengenali Efek Stres Yang Reversibel :

DEWA POKERSaat ini ada kabar baik: telah ditemukan bahwa otak memiliki kemampuan alami untuk pulih dari stres. Otak - hippocampus, terutama - memiliki plastisitas tingkat tinggi, yang berarti bahwa setelah menghilangkan stressor, sel induk saraf mengembalikan kemampuan mereka untuk berdiferensiasi menjadi neuron.

Olahraga :

JUDI POKERPara ahli sangat percaya bahwa aktivitas tertentu - salah satunya seperti olahraga - bisa mengimbangi respons terhadap stres yang digerakkan oleh otak, dan meminimalkan kerusakan syaraf. Latihan fisik bisa mengurangi atau mencegah lonjakan hormon stres, sehingga mengurangi kerusakan otak. Menurut NIMH, hanya 30 menit berjalan kaki setiap hari dapat membantu memperbaiki mood dan menurunkan stres.

Merenungkan : 

POKER ONLINESebuah studi Carnegie Mellon University mengungkapkan bahwa efek positif dari meditasi, termasuk pengentasan stres, dapat dialami dengan cukup cepat. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa orang dewasa berusia 18 sampai 30 tahun yang berpartisipasi dalam program pelatihan meditasi perhatian hanya dalam 25 menit tiga hari berturut-turut kemudian melaporkan sedikit kecemasan selama tugas yang menimbulkan tekanan daripada kelompok lain yang tidak berpartisipasi dalam meditasi.

Tidur :

AGEN POKERKurangnya waktu tidur dapat meningkatkan hormon stres dan dapat memiliki efek buruk pada area otak, termasuk hippocampus. Cobalah mengikuti jadwal tidur yang konsisten sepanjang minggu; hindari makanan berat, rokok dan alkohol di malam hari; dan pastikan kamar tidur Anda relatif dingin dan bebas dari kebisingan dan lampu yang terang. Kiat ini bisa membantu Anda mencapai tidur berkepanjangan, yang merupakan kunci untuk mengendalikan kadar hormon stres.

Read More

MANFAAT KESEHATAN DARI JUS KUBIS YANG SANGAT LUAR BIASA

MANFAAT KESEHATAN DARI JUS KUBIS YANG SANGAT LUAR BIASA

INTERQQ

AGEN POKERApa yang ada di pikiran kamu ketika mendengar nama kubis? Mungkin kamu akan berfikir sesuatu hal yang menjijikan, dan pastinya tidak akan ada nafsu sedikit pun untuk mengkonsumsi nya. Walaupun begitu, dengan mengkonsumsi kubis atau jus kubis kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kamu.

DEWA POKERDan berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu rasakan dari mengkonsumsi jus kubis :

Mempertajam Penglihatan :

JUDI POKERDi dalam kubis memiliki kandungan beta karoten yang dapat membuat penglihatan kamu menjadi lebih tajam. Dan selain itu nutrisi tersebut juga mampu mencegah degenerasi makula yang sangat bagus untuk memberikan dukungan penuh terhadap kesehatan mata.

Mempercantik Dan Menjaga Kesehatan Kulit :

POKER ONLINEKubis juga memiliki kandungan fitokimia dan juga zat antioksidan, maka dari itu jika mengkonsumsi jus kubis dapat membantu memberikan perlawanan terhadap radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai macam masalah gangguan kesehatan kulit, seperti timbulnya jerawat, dan kulit kering.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh :

AGEN POKERSemua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bisa kamu dapatkan di dalam kubis, dengan mengkonsumsi segelas jus kubis akan berguna untuk melawan semua jenis patogen yang berbahaya dan memberikan pencegahan terhadap semua jenis infeksi.

Mengobati Luka Pada Usus :

DEWA POKERKubis kaya akan kandungan fitonutrien, sebuah nutrisi yang bermanfaat untuk memperkuat ketahanan lapisan perut daru serangan asam yang dapat menimbulkan luka.

Memperkuat Tulang :

JUDI POKERDi dalam kubis mengandung nutrisi yang sangat penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium, selain itu juga mengandung semua nutrisi yang berguna untuk memperkuat tulang.

Membuang Alkohol Dari Dalam Tubuh :

POKER ONLINEUntuk membuang semua sisa-sisa alkohol yang mengendap di dalam tubuh dengan meminum segelas jus kubis di pagi hari nya. Karena jus kubis memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.

Memurnikan Darah :

AGEN POKERTetap kandungan antioksidan di dalam kubis berguna untuk mendetoksifikasi darah dan membantu mencegah masalah kesehatan yang serius yang memiliki kaitan nya dengan darah.

Memperkecil Risiko Serangan Kanker :

DEWA POKERKarena kubis dikenal dengan kadungan antioksidan nya, maka kubis akan memberikan perlawanan terhadap stres oksidatif kronis yang dapat menimbulkan kanker.

Menjaga Kesehatan Lever :

JUDI POKERDi dalam kubis juga memiliki kandungan antioksidan yang bernama Indole-3 carbonile yang dapat membantu mendetoks lever.

Membantu Menurunkan Berat Badan :

POKER ONLINEBuat kamu yang ingin menjalankan program diet dan menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik adalah dengan mengkonsumsi jus kubis secara teratur. Dengan mengkonsumsi jus kubis juga berguna untuk membuang lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh.

Read More

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

INTERQQ

AGEN POKERDi setiap buah mempunyai kandungan gula, maka dari itu buah juga mempunyai kandungan karbohidrat yang alami ketimbang sayuran. Maka dari itu sangat disarankan buat kamu yang ingin berdiet untuk lebih banyak mengkonsumsi buah, karena dengan mengkonsumsi buah merupakan salah satu cara sehat sekaligus bisa memberikan keuntungan tersendiri untuk tubuh.

DEWA POKERNah berikut ini ada beberapa jenis buah-buahan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi, sehingga bisa memberikan rasa kenyang.

KISMIS

JUDI POKERKismis yang terbuat dari buah anggur yang dikeringkan dapat kamu gunakan sebagai salah satu cemilan yang menyehatkan dan juga menyenangkan. Karena disetiap satu cangkir kismis memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 34 gram.

MANGGA

POKER ONLINESatu buah mangga dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 50 gram.

NANAS

AGEN POKERBuah nanas juga termasuk salah satu jenis buah yang memiliki kandungan karbohidrat nya tinggi, di dalam secangkir nanas mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gram.

PISANG

DEWA POKERSarapan dengan mengkonsumsi pisang merupakan salah satu saran yang paling baik, karena utuk buah pisang dengan ukuran sedang memiliki kandungan 27 gram karbohidrat yang berguna untuk mengenyangkan perut kamu.

APEL

JUDI POKERBuah apel dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gran dan selain itu buah apel juga mempunyai kandungan serat yang tinggi.

Read More

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

INTERQQ

AGEN POKERWalaupun pelan namun pasti, serangan penyakit diabetes dapat berubah menjadi penyakit yang membahayakan, bahkan bisa menyebabkan kematian, dan diabetes juga merupakan jenis penyakit yang sama menakutkan nya seperti penyakit kanker. Karena gangguan gula darah bisa menyebabkan kerusakan pada organ vital dengan perlahan.

DEWA POKERJika ada yang mengatakan mencegah itu lebih baik daripada mengobati memang benar, begitu juga dengan melakukan pencegahan terhadap serangan penyakit diabetes. Cara nya sebenarnya sangat mudah sekali untuk mencegah penyakit diabetes, kamu cukup rutin mengkonsumsi minuman alami yang menyegarkan berikut ini di pagi hari :

Bahan Yang Kamu Butuhkan :

2 tangkai seledri yang besar

1 buah apel hijau, kupas dan potong

3 gengam bayam

2 buah wortel, kupas dan potong

Cara Untuk Membuatnya :

Cukup blender semua bahan yang sudah kamu sediakan menjadi satu, dan kamu bisa mengkonsumsinya di pagi hari secara rutin, ketika perut masih kosong.

JUDI POKERDengan mengkonsumsi minuman diatas secara rutin di pagi hari, akan membantu tubuh kamu untuk menormalkan gula darah.

Read More

KAMU HARUS MENGKONSUMSI GARAM JIKA MENGALAMI KEADAAN SEPERTI BERIKUT

KAMU HARUS MENGKONSUMSI GARAM JIKA MENGALAMI KEADAAN SEPERTI BERIKUT

Dalam pengonsumsian garam yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah gangguan kesehatan, seperti retensi cairan tubuh, kegemukan, sampai dengan hipertensi. Yang pasti kamu tidak akan pernah mau mengalami hal yang menakutkan seperti itu kan? Maka dari itu sangat dianjurkan untuk memberikan batasan dalam pengonsumsian garam.

Tetapi dari hasil penelitian ada beberapa keadaan yang mengharuskan kita untuk mengkonsumsi garam, lalu apa saja keadaan tersebut?

1. KETIKA AKAN MENGIKUTI MARATHON :

Jika kamu berencana akan mengikuti marathon di esok hari atau berniat akan mengikuti acara olahraga  dengan intensitas yang tinggi? Maka kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan garam, Karena olahraga yang mempunyai intensitas tinggi akan membuat tubuh sangat membutuhkan asupan sodium yang baik, jika tidak kamu akan mengalami hiponatremia atau lebih dikenal dengan menurunnya kandungan sodium dalam darah yang akan menimbulkan pusing dan juga lemas.

2. KETIKA KAMU MENETAP DI TEMPAT YANG PANAS :

Menetap di tempat yang mempunyai iklim panas sudah pasti akan membuat tubuh kamu menjadi mudah berkeringat. Dan ketika keringat keluar secara berlebih akan menimbulkan penurunan kadar natrium dalam tubuh yang akan menyebabkan hiponatremia.

3. PADA SAAT KAMU MENGALAMI NEFROPATI : 

Nefropati adalah salah satu bentuk lain dari sakit ginjal yang bisa membuat tubuh kamu mengalami kesulita untuk menjaga kandungan atau kadar natrium. Natrium di dalam tubuh bisa menghilang karena kencing yang berlebih yang biasanya dialami oleh para penderita penyakit yang satu ini. Maka dari itu penderita nefropati diharuskan untuk menjaga kadar sodium di dalam tubuh mereka dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam lebih tinggi.

4. KETIKA KAMU SEDANG MENGKONSUMSI OBAT DIURETIK : 

Pengonsumsian obat diuretik akan menimbulkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh karena sering nya kamu buang air kecil. Dan hasilnya tubuh akan kehilangan sodium dalam jumlah yang sangat besar, dan inilah yang menjadi salah satu keadaan dimana kamu harus mengkonsumsi garam.

5. KETIKA KAMU MEMASUKI USIA LANJUT : 

Untuk mereka yang memasuki usia 80 tahun lebih sangat disarankan untuk dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam. Karena asupan garam yang dibutuhkan dapat menaikan aktivitas otak. Dan dari hasil penelitian bahwa orang tua yang mengkonsumsi garam akan mempunyai aktivitas otak yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang melakukan diet rendah sodium.

6. PADA SAAT KAMU MENGALAMI BARTTER SYNDROME : 

Bartter Syndrome atau Sindroma Bartter adalah salah satu bentuk kelainan dimana ginjal membuang elektrolit seperti kalium, natrium, dan klorida dalam jumlah yang besar, sehingga kadar kalium dalam darah bisa menurun. Dan penyakit ini biasa nya disebabkan karena terjadi nya faktor keturunan. Dan karena dampak buruk dari penyakit inilah, maka seseorang diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang bergaram.

Nyata nya ada satu keadaan yang mengharuskan seseorang mengkonsumsi garam, asala dalam pengonsumsian garam tidak dalam jumlah yang berlebihan. Maka garam akan menghasilkan manfaat yang baik untuk tubuh, bukan menimbulkan berbagai penyakit.

Read More

TUBUH AKAN ALAMI BEBERAPA HAL KETIKA MENGIKUTI PROSES DIET KETO

TUBUH AKAN ALAMI BEBERAPA HAL KETIKA MENGIKUTI PROSES DIET KETO

Banyak sekali pilihan program diet saat ini, mengikuti program diet bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berguna untuk menurunkan berat badan saja. Tetapi kini diet justru dijadikan tren oleh kalangan tertentu, dan yang menjadi pilihan salah satu nya adalah diet yang dilakukan oleh orang-orang yang gemar berolahraga, seperti para atlet.

Dan biasa nya diet tersebut dinamakan dengan Diet Keto, yang sebenarnya adalah Diet Keto bukan merupakan program diet baru dan sudah ada sejak lama dan sudah menjadi populer di kalangan orang-orang yang suka melakukan gym.

Seseorang yang menjalankan program diet tersebut, akan mengurangi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, dan akan memilih untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan lemak. Diet ini juga menjadi terkenal dengan sebutan low-crab, dimana kamu diperkenankan untuk mengkonsumsi makanan yang enak sesuka hati kamu.

Kamu diperkenankan untuk mengkonsumsi steak, daging, ayam, semua makanan enak bisa kamu konsumsi, tetapi tidak memiliki kandungan karbohidrat. Namun dalam menjalani diet yang satu ini kamu tidak boleh sembarangan untuk melakukannya. Kamu harus bisa memahami bagaimana sistem ketosis. Sebuah proses yang akan membuat tubuh kamu merasa lapar akan glukosa, dan glukosa ini akan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar.

Glukosa yang dimaksud disini bisa kamu temukan pada makanan yang kaya akan kalori, seperti terigu, biji-bijian, sayur dan produk olahan susum juga ada pada buah-buahan. Sementara itu seseorang yang mengikuti program diet keto akan menggantikannya dengan makanan berlemak sebagai sumber penghasil glukosa.

Sehingga lemak yang ada di dalam tubuh akan diubah menjadi sebuah sumer energi, dan apa saja yang akan kamu rasakan selama menjalani program diet keto? Steve Hertzler dari EAS Sport Nutriotion mengatakan, pada saat level insulin kamu sedang dalam keadaan menurun, asam lemak akan semakin keluar dari keluar jaringan lemak yang ada di dalam tubuh.

Itulah sebabnya mengapa para gym rat akan terlihat lebih cepat kurus karena menggunakan sistem seperti itu. Dan lemak yang ada di dalam tubuh akan lebih cepat terbakar, apakah kamu sebelumnya pernah melakukan program diet dengan mengkonsumsi sayur dan buah? Pasti nya kamu akan merasakan lapar dan selalu ingin mengkonsumsi makanan lainnya.

Namun dengan menjalankan program diet keto kamu tidak akan pernah merasa sering lapar, karena produksi ketone akan meningkat di dalam tubuh yang berguna untuk menekan nafsu makan pada otak kamu. Kamu akan merasakana sakit perut jika pertama kali kamu melakukan program diet tersebut, kamu tidak perlu takut jika kamu merasakan sakit kepala, pusing, dan juga mengalami flu.

Dampak tersebut sering dinamakan dengan Keto Flu yang akan muncul selama masa transisi dari karbohidrat menjadi lemak. Dampak lainnya adalah bau mulut, selama kamu menjalani program diet ini sebaiknya kamu membawa sikat gigi kemana pun kamu pergi, atau dengan membawa permen mint, dampak ini tidak akan muncul pada setiap orang yang menjalani program diet keto.

Namun jika hal ini terjadi kepada kamu, kamu tidak perlu khawatir karena hal tersebut adalah hal yang wajar. Karena kamu kurang mengkonsumsi buah dan sayur. Hertzler menambahkan jika nafas tak segar bisa dikarenakan oleh ketone dalam tubuh yang di produksi oleh liver adalah acetone yang dapat membuat nafas menjadi lebih bau.

Read More

JENIS-JENIS LEMAK PADA TUBUH MANUSIA YANG HARUS KAMU KETAHUI

JENIS-JENIS LEMAK PADA TUBUH MANUSIA YANG HARUS KAMU KETAHUI

Sebelumnya apa yang akan kamu pikirkan jika mendengar kata-kata lemak. Yang akan ada dipikiran kamu adalah ada kaitannya dengan gemuk, lemak adalah penyebab meningkatnya kolesterol, sampai dengan penyakit berbahaya lainnya.

So, hal tersebut sama sekali tidak berlebihan, karena lemak jahat bisa menumpuk pada tubuh jika kita mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan dampak seperti itu bisa muncul.

Selain itu di dalam tubuh manusia mempunyai beberapa jenis lemak. Dan tidak semua lemak mempunyai sifat yang buruk, berikut ini beberapa jenis lemak dalam tubuh yang harus kamu ketahui :

1. Lemak Esensial :

Sesuai dengan namanya, lemak esensial sangat penting dalam kehidupan manusia. Karena lemak esensial mempunyai manfaat yang sangat penting dalam mengatur suhu tubuh seseorang, melakukan penyerapan vitamin, menjaga struktur sel, dan mengatur hormon. Jika seseorang kehilangan lemak yang satu ini maka kesehatan tubuhnya akan menurun.

2. Lemak Putih :

Lemak putih biasa nya dikenal dengan lemak adiposit, lalu mengapa dinamakan dengan lemak putih? Karena sel-sel lemak tersebut memiliki warna putih karena rendahnya kepadatan mitokondria dan pembuluh darah. Selain itu sel lemak putih juga dapat membantu meningkatkan kadar hormon leptin. Dimana ketika perut sedang terasa penuh, maka lemak putih akan menghilangkan sensitivitasnya, ketika kamu sedang terlalu banyak memngkonsumsi makanan tidak sehat.

3. Lemak Cokelat :

Lemak yang mempunyai warna cokelat ini dikarenakan lemak ini dikemas dengan mitokondria. Lemak cokelat juga mempunyai kemampuan dalam membakar kalori yang berasal dari lemak putih.

4. Lemak Krem :

Lemak krem adalah lemak yang berasal dari hasil persilangan antara lemak putih dan lemak cokelat. Ketika kamu berolahraga, otot akan menghasilkan protein khusus yang dapat mengubah lemak putih menjadi lemak krem.

5. Lemak Subkutan : 

Lemak subkutan adalah lemak yang di temukan di bawah kukit, sekitar 90% lemak di tubuh adalah lemak subkutan. Untuk memgurangi timbunan lemak yang satu ini, kamu harus melakukan olahraga demgan intensitas tinggi dan mengurangi pengonsumsian karbohidrat.

6. Lemak Visceral : 

Lemak yang satu ini adalah jenis lemak yang ada di bagian rongga perut dan beberapa organ penting lainnya. Seperti hati, pangkreas, jantung, dan usus. Menebalnya visceral bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kanker, sampai stroke. Untuk mengatasi masalah yang satu ini kamu harus rajin berolahraga.

Lemak memang ada yang jahat dan ada juga yang baik dalam kesehatan tubuh. Supaya kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan baik. Cukup dengan melakukan olahraga, menjaga pola hidup yang sehat, mengkonsumsi makanan yang sehat supaya timbunan lemak jahat bisa menghilang.

Read More