TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

Akan ada saat nya kita membutuhkan waktu untuk menyendiri, agar kita bisa lebih fokus untuk diri kita sendiri, agar kita juga bisa lebih memahami diri kita dengan baik, ditengah dunia yang sudah terlalu ramai dan sangat rumit akhir-akhir ini.

Namun terkadang kita lupa dan terlalu senang menyendiri, ada sebagian orang yang sangat menikmati nya sampai tidak sadar jika menyendiri dalam waktu yang lama akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan.

Dan berikut ini ada beberapa masalah yang akan ditimbulkan jika kita menikmati kesendirian terlalu lama :

1. Depresi : 

Dari hasil penelitian mengatakan jika seseorang yang terisolasi secara sosial, terutama di kalangan anak muda, akan rentan mengalami depresi. Tidak hanya depresi, rasa sepi juga dapat menurunkan perasaan bangga terhadap diri sendiri, selain itu juga bisa meningkatkan pikiran yang negatif, mudah cemas, sampai mudah marah.

2. Kesulitan Untuk Tidur :

Jika kamu mengalami sulit tidur itu juga merupakan salah satu akibat dari kesepian kronis, dan pada saat kamu kurang tidur maka fungsi dari restoratif tidur seperti perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, sampai dengan kesehatan hormonal juga dapat terganggu.

3. Demensia :

Dan jika para orang tua yang mengalami kesepian akan lebih mudah mengalami demensia atau meningkatnya resiko Alzheimer mencapai dua kali lipat.

4. Terjadi Masalah Kardiovaskular :

Risiko terserang penyakit jantung juga dapat meningkat karena seseorang sering menyendiri, karena kesepian memiliki hubungan dengan meningkatnya tekanan darah, meningkatnya kadar kolesterol, sampai dengan obesitas.

5. Menyebabkan Kematian Dini : 

Rasa kesepian yang mengendap akan lebih mudah menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan karena kurang tidur. Dan hasilnya akan menimbulkan risiko penyakit jantung juga akan lebih rentan, bahkan bisa berujung dengan kematian dini.