KEDELAI MENJADI PILIHAN BAHAN ALAMI SUSU NABATI YANG TERBAIK

KEDELAI MENJADI PILIHAN BAHAN ALAMI SUSU NABATI YANG TERBAIK

BUNDAPOKER

AGEN POKERDengan semakin berkembangnya zaman, begitu juga dengan pola makan yang berbahan dasar nabati, dan saat ini banyak orang yang mencoba cara lain untuk beralih dari susu sapi. Dan mereka biasa nya akan menjatuhan pilihannya kepada susu nabati, walaupun terkadang susu nabati sering dikatakan sebagai salah satu cara yang sehat dalam mengkonsumsi susu. Dan tidak sedikit dari penelitian yang dilakukan untuk membandingkan manfaat dan juga mengetahui kekurangan dari masing-masing jenis susu.

DEWA POKERSebuah studi baru dari Universitas McGill Kanada kini telah melihat empat jenis minuman susu nabati yang paling banyak dikonsumsi: susu almond, susu kedelai, susu beras dan santan. Studi ini membandingkan nilai gizi mereka dengan susu sapi. Mereka menemukan bahwa setelah susu sapi, yang masih merupakan susu kedelai yang paling bergizi, adalah "pemenang yang jelas." Mereka juga menerbitkan kumpulan pro dan kontra dari masing-masing, yang dirangkum di sini.

SUSU SAPI

TEXAS POKERMakanan yang sehat dan lengkap, menyediakan semua nutrisi penting seperti lemak, karbohidrat dan protein. Juga memberikan efek anti-mikroba yang bermanfaat, dengan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pada bayi, konsumsi susu sapi dapat mengurangi risiko demam dan infeksi saluran pernafasan.

POKER ONLINENamun, alergi susu adalah salah satu alergi paling umum di antara bayi dan anak-anak, yang mempengaruhi 2,2 hingga 3,5 persen anak-anak, persentase yang lebih besar daripada mereka yang terkena alergi kacang dan kacang tanah. Kabar baiknya adalah 35 persen bayi mengalami alergi terhadap susu pada usia 5 sampai 6, dan ini mungkin meningkat menjadi 80 persen pada usia 16 tahun.

JUDI POKERSusu sapi juga bukan pilihan yang baik bagi mereka yang intoleransi laktosa (karena tidak adanya atau kekurangan enzim laktase di saluran pencernaan), yang mempengaruhi antara 15 sampai 75 persen dari semua orang dewasa tergantung pada ras, kebiasaan makan dan usus. kesehatan.

SUSU KEDELAI 

BANDAR SAKONGSusu kedelai telah menjadi pengganti susu sapi selama empat dekade dan memiliki profil gizi paling seimbang dari keempat susu yang termasuk dalam penelitian ini. Hal ini juga banyak dikonsumsi untuk manfaat kesehatan yang ditawarkan dari fitonutrien yang ada dalam susu. Dikenal sebagai isoflavon, fitonutrien ini memiliki sifat anti-karsinogenik yang dapat membantu mencegah atau menunda kanker. Namun, beberapa orang tidak menyukai "rasa beany" dan ada kekhawatiran tentang adanya anti nutrisi (zat yang mengurangi asupan nutrisi dan pencernaan).

SUSU BERAS

SAKONG ONLINESerta bebas laktosa, susu beras juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk pasien dengan masalah alergi yang disebabkan oleh kacang kedelai dan kacang almond. Rasa manisnya membuatnya lebih enak. Namun mengandung sedikit nutrisi dan ada juga kekhawatiran tentang jumlah karbohidrat yang tinggi. Konsumsi susu beras tanpa perawatan yang tepat juga bisa mengakibatkan malnutrisi, terutama pada bayi.

SUSU SANTAN

AGEN POKERMengkonsumsi susu santan dapat membantu mengurangi kadar lipoprotein low-density berbahaya (kolesterol jahat) yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Ini mengandung sedikit kalori, tapi kebanyakan berasal dari lemak. Susu santan juga tidak mengandung protein, dan nilai gizi berkurang jika disimpan selama lebih dari dua bulan.

SUSU ALMOND

DEWA POKERAlmond memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang sangat membantu dalam penurunan berat badan dan manajemen berat badan. MUFA juga membantu dalam pengurangan low-density lipoprotein (kolesterol jahat). Namun, sumber makanan pelengkap lainnya dibutuhkan untuk menyediakan nutrisi penting lainnya. Temuan lengkap dapat ditemukan dipublikasikan secara online di Journal of Food Science and Technology.