Jenis Sayuran Yang Membuat Proses Diet Kamu Gagal

Kita sudah mengetahui sebelumnya bahwa sayuran sangat baik bagi kesehatan tubuh, dan sayuran juga kaya akan serat. Dan bagi yang sedang menjalani program diet, sayuran juga di jadikan sebagai salah satu solusi makanan untuk di konsumsi. Karena sayuran dapat membuat kamu lebih cepat merasa kenyang dan bertahan lama, walaupun begitu ada beberapa jenis sayuran yang harus kamu hindari pada saat menjalankan program diet.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Dari hasil penelitian ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat kamu menjadi lebih gemuk. Berikut daftar jenis sayuran yang bisa menggagalkan diet kamu :

1. Kentang :

Di dalam satu buah kentang mengandung banyak pati, dan jika mengkonsumsi kentang dalam jumlah yang banyak bukan hanya saja akan menaikan berat badan tetapi akan meningkatkan kadar kolesterol kamu.

2. Kembang Kol :

Kembang kol merupakan salah satu sayuran yang dapat menghalangi penyerapan terhadap yodium dan dapat mengarah ke penurunan metabolisme dan akan membuat kamu sulit untuk menurunkan berat badan.

3. Kacang Polong :

Jika kamu menjalankan program diet jangan pernah mencoba untuk mengkonsumsi kacang polong beku ataupun kaleng, karena kedua jenis kacang tersebut tidak akan memberikan hasil apapun. Justru kedua jenis kacang tersebut dapat membahayakan kesehatan tubuh, karena terdapat kandungan zat aditif dan natrium.

4. Jagung :

Jagung sayuran yang tidak memiliki pengaruh sama sekali buat kamu yang sedang menjalankan program diet. Karena jagung mengandung fruktosa yang memiliki manfaat tidak untuk menurunkan berat badan.

Berbanding terbalik dari saran kesehatan pada umumnya, ternyata dengan mengkonsumsi sayuran di atas tidak dapat menurunkan berat badan kamu. Kamu bisa mencoba saran di atas, dan buktikan hasil nya.

Read More

Salah Satu Resep Ampuh Atasi Migrain‬

Migrain dan sakit kepala sangatlah mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Parahnya, terkadang  kondisi ini disertai
dengan rasa mual dan keluarnya keringat dingin.Ada resep sederhana yang dapat membantu mengurangi migrain. Dalam kasus ekstrim, serangan migrain bisa membuat pasien harus dirawat di rumah sakit.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Sakit kepala migrain adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami sakit kepala yang intens, bersama dengan
gejala lain seperti mual dan kepekaan terhadap cahaya.Gejala lain dari migrain, seperti, nyeri pada leher dan wajah, pusing, penglihatan kabur , hidung tersumbat, nyeri kepala  Migrain disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, faktor keturunan, depresi, kecemasan, pola makan yang buruk, efek samping dari kontrasepsi, menopause.

Jika tergantung pada obat-obatan dalam jangka panjang tentu tidak akan sehat. Ada tiga bahan rumahan untuk mengobati migrain. Minyak lavender 3-4 tetes, minyak peppermint 3-4 tetes, daun tulsi 4-5 lembar. Obat ini untuk mengurangi sakit kepala migrain secara efektif, bila digunakan secara teratur. Campuran minyak peppermint, minyak lavender dan daun tulsi memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah ke daerah kepala dan memungkinkan suplai oksigen lebih banyak.

Obat ini juga mengurangi peradangan sakit kepala migrain. Campur dan aduk bahan-bahan tersebut di dalam mangkuk. Olesi  ke kening,  lalu pijat selama beberapa menit. Ulangi proses ini setidaknya 1-2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Read More

Makanan Yang Bisa Akibatkan Diare Jika Di Konsumsi

Kesibukan yang padat kadang membuat jadwal makan kitapun menjadi berantakan dan tidak teratur. Akibatnya perut sering kali kosong dalam waktu yang lama. Pada saat perut kosong dalam waktu yang sangat lama, bisa menyebabkan diare atau memicu naik nya asam lambung.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang jika kamu konsumsi pada saat perut kosong, dapat menyebabkan diare. Dan sebaiknya kamu hindari :

* Makanan pedas

Makanan dengan cita rasa pedas adalah makanan yang wajib kamu hindari untuk dikonsumsi ketika perut sedang kosong. Sebab sensasi pedasnya akan mengiritasi lapisan usus dan membuatmu diare.

* Produk olahan susu

Meskipun yogurt tidaklah buruk untuk dikonsumsi saat perut kosong, namun beberapa produk olahan susu lainnya akan menyebabkan perut kembung dan kenaikan asam lambung saat kamu konsumsi dengan perut kosong.

* Soft drink

Kandungan soda dalam soft drink mampu menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung jika kamu langsung meminumnya di perut yang kosong.

* Kopi

Kandungan kafein dalam kopi memang membuatmu selalu waspada. Namun hindari untuk meminumnya ketika perut kosong karena kafein mengandung asam yang saat disekresi bisa mengiritasi lapisan lambung.

* Kacang

Mengonsumsi kacang saat perut kosong akan menyebabkan perut kembung dan bergas.

* Bir

Jangan pernah minum bir ketika perutmu sedang kosong karena akan menyebabkan sensasi terbakar di usus, kembung, serta sakit kepala.

* Jeruk

Meskipun jeruk tinggi akan vitamin C, namun mengonsumsinya saat perut kosong akan menyebabkan kenaikan asam lambung, mulas, serta maag karena jeruk tinggi akan kandungan asam.

* Tomat

Tomat pun mengandung asam tinggi yang bisa menyebabkan maag dan naiknya asam lambung bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Read More

Perbedaan Mandi Dengan Air Panas Dan Air Dingin

Tujuan terpenting dalam melakukan aktivitas mandi 2 kali dalam sehari adalah, untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan keringat yang menempel pada tubuh. Akibat aktivitas sehari-hari, mandi bisa di lakukan dengan air hangat dan air dingi, jika kamu mandi dengan air hangat biasanya untuk menghilangkan rasa letih pada tubuh.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Jika kamu mandi dengan air dingin biasanya untuk membuat tubuh kamu menjadi bersemangat lagi. Sebagian orang mempertanyakan mandi dengan air hangat atau air dingin yang menyehatkan bagi tubuh? Berikut perbedaannya mandi dengan air hangat dan air dingin :

* Air Dingin :

- Jika mandi dengan  menggunakan air dingin dapat meningkatkan suasana hati karena bisa merangsang produksi hormon tertentu yang bisa membuat kamu menjadi bersemangat kembali.

- Air dingin dapat memfokuskan pikiran kamu dan meningkatkan kewaspadaan kamu.

- Dan dari hasil penelitian bahwa mandi dengan menggunakan air dingin dapat mempercepat sistem metabolisme tubuh, sehingga bisa membantu kamu membakar timbunan lemak dengan lebih baik.

- Mandi dengan air dingin sebaiknya di lakukan pada pagi hari, karena bisa membuat kamu lebih bersemangat.

- Selain memperlancar sistem metabolisme tubuh, mandi dengan air dingin juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

- Mandi dengan air dingin juga bisa membuat kulit menjadi lebih kencang dan lebih sehat.


* Air Hangat :

- Mandi dengan air hangat bisa menghilangkan rasa kantuk yang datang melanda.

- Jika kamu sedang merasa pegal dan sakit kepala, mandilah dengan air hangat.

- Mandi dengan air hangat dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah.

- Mandi dengan air hangat baik jika di lakukan pada malam hari, setelah kamu melakukan aktivitas seharian yang melelahkan.

- Selain air hangat sendiri, uap yang di hasilkan oleh air hangat sendiri bisa melegakan sinus atau hidung yang seang tersumbat.

- Tingginya suhu dari air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga dapat membersihkan yang lebih dalam lagi.

Mandi dengan menggunakan air dingin atau air hangat, sama-sama memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Namun dari keterangan di atas dapat di simpulkan bahwa mandi dengan air dingin sebaiknya di lakukan di pagi hari, dan mandi dengan air hangat bagus di lakukan pada malam hari.

Read More

Biasakan Bangun Lebih Pagi, Dan Rasakan Manfaatnya

Sebagian orang ada yang tidak begitu menyukai akan ritual atau kebiasaan yang satu ini, bangun pagi memang hal yang sangat menjengkelkan. Di saat mata masih mengantuk dan tubuh juga masih terasa lelah, namun aktivitas setiap hari nya yang menuntut kita harus segera beranjak dari tempat tidur.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Mulai sekarang kamu harus membiasakan bangun pagi, karena dengan bangun lebih pagi bisa membuat kamu lebih bahagia dan lebih sehat tentunya. Dan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Joerg Huber menyatakan bahwa dengan bangun lebih pagi akan mendapatkan banyak manfaat lainnya, seperti berikut :

1. Lebih Tenang :

Pada saat kamu bangun pagi, kamu harus segera mempersiapkan mental dan fisik untuk menjalani hari dengan baik. Kamu juga memiliki waktu lebih lama untuk menata dan beradaptasi dengan kesibukan kamu, sehingga kamu akan lebih tenang dalam menjalani aktivitas kamu. Yang terpenting kamu bisa memiliki waktu untuk bersyukur atas hari kamu dengan baik.

2.  Memiliki Waktu Untuk Merenggangkan Otot Tubuh :

Kamu dapat merenggangkan otot-otot tubuh, agar menjadi lebih lentur lagi. Selain itu perenggangan dapat memberikan suntikan semangat buat kamu di pagi hari. Hal tersebut sangatlah penting buat kamu, pada saat akan mengawali hari.

3. Melatih Kedisiplinan :

Melakukan ritual bangun pagi akan melatih kedisiplinan kamu, karena pada saat kamu bangun pagi, kamu akan mulai berfikir akan melakukan apa saja. Kamu juga akan belajar mematuhi sebuah peraturan yang di buat oleh diri kamu sendiri.

Bangun lebih pagi juga bisa menjadi awal yang baik buat kamu, memulai hari kamu, dan udara di pagi hari yang kamu hirup juga sangat baik untuk kesehatan kamu.

Read More

Merokok Dapat Meningkatkan Serangan Jantung Lebih Cepat

Tidak perlu di ragukan lagi rokok memang sangat membahayakan tubuh dan kesehatan. Peringatan tentang bahaya dari rokok sendiri juga sudah tertulis jelas di dalam setiap kotak rokok itu sendiri. Mulai dari peningkatan risiko terkena kanker, gangguan kesuburan, stroke, dan yang membahayakan lagi adalah risiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Dan dari hasil penelitian bahwa merokok di usia muda dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, 8 kali lebih cepat. Otot-otot pada jantung para perokok bisa menjadi tidak sehat, terutama bagi mereka yang mulai merokok di usia 10-11 tahun lebih muda. Maka akan memiliki risiko terkena penyakit arteri koroner hingga dua kali di bandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

Bukan hanya gangguan kesehatan pada jantung saja, mereka akan lebih cenderung mudah terkena penyakit pembuluh darah perifer, pembuluh darah perifer merupakan suatu kondisi di mana terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah yang kemudian membatasi aliran darah ke kaki. Gangguan kesehatan tersebutlah para perokok harus mulai melakukan terapi untuk menghentikan kebiasaan merokok. Terapi bukan hanya untuk para perokok yang masih di usia muda saja, siapapun yang sudah menjadi pecandu rokok, lakukan lah segera.

Read More