BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

INTERQQ

AGEN POKERDi setiap buah mempunyai kandungan gula, maka dari itu buah juga mempunyai kandungan karbohidrat yang alami ketimbang sayuran. Maka dari itu sangat disarankan buat kamu yang ingin berdiet untuk lebih banyak mengkonsumsi buah, karena dengan mengkonsumsi buah merupakan salah satu cara sehat sekaligus bisa memberikan keuntungan tersendiri untuk tubuh.

DEWA POKERNah berikut ini ada beberapa jenis buah-buahan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi, sehingga bisa memberikan rasa kenyang.

KISMIS

JUDI POKERKismis yang terbuat dari buah anggur yang dikeringkan dapat kamu gunakan sebagai salah satu cemilan yang menyehatkan dan juga menyenangkan. Karena disetiap satu cangkir kismis memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 34 gram.

MANGGA

POKER ONLINESatu buah mangga dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 50 gram.

NANAS

AGEN POKERBuah nanas juga termasuk salah satu jenis buah yang memiliki kandungan karbohidrat nya tinggi, di dalam secangkir nanas mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gram.

PISANG

DEWA POKERSarapan dengan mengkonsumsi pisang merupakan salah satu saran yang paling baik, karena utuk buah pisang dengan ukuran sedang memiliki kandungan 27 gram karbohidrat yang berguna untuk mengenyangkan perut kamu.

APEL

JUDI POKERBuah apel dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gran dan selain itu buah apel juga mempunyai kandungan serat yang tinggi.

Read More

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

INTERQQ

AGEN POKERWalaupun pelan namun pasti, serangan penyakit diabetes dapat berubah menjadi penyakit yang membahayakan, bahkan bisa menyebabkan kematian, dan diabetes juga merupakan jenis penyakit yang sama menakutkan nya seperti penyakit kanker. Karena gangguan gula darah bisa menyebabkan kerusakan pada organ vital dengan perlahan.

DEWA POKERJika ada yang mengatakan mencegah itu lebih baik daripada mengobati memang benar, begitu juga dengan melakukan pencegahan terhadap serangan penyakit diabetes. Cara nya sebenarnya sangat mudah sekali untuk mencegah penyakit diabetes, kamu cukup rutin mengkonsumsi minuman alami yang menyegarkan berikut ini di pagi hari :

Bahan Yang Kamu Butuhkan :

2 tangkai seledri yang besar

1 buah apel hijau, kupas dan potong

3 gengam bayam

2 buah wortel, kupas dan potong

Cara Untuk Membuatnya :

Cukup blender semua bahan yang sudah kamu sediakan menjadi satu, dan kamu bisa mengkonsumsinya di pagi hari secara rutin, ketika perut masih kosong.

JUDI POKERDengan mengkonsumsi minuman diatas secara rutin di pagi hari, akan membantu tubuh kamu untuk menormalkan gula darah.

Read More

MANFAAT DARI MENDENGARKAN MUSIK KETIKA BEKERJA DI DALAM KANTOR

MANFAAT DARI MENDENGARKAN MUSIK KETIKA BEKERJA DI DALAM KANTOR

Untuk menghilangkan rasa bosan pada saat bekerja, biasanya seseorang akan memilih untuk mendengarkan musik selama ada di dalam kantor. Dan biasanya mereka akan bersenandung mengikuti alunan musik dan sambil menyelesaikan pekerjaannya.

Dan nyatanya mendengarkan musik bukan hanya sekedar bisa membuang kebosanan, dari keterangan yang diberikan oleh seorang peneliti yang berasal dari Cornell University menyatakan jika mendengarkan musik ditempat kerja akan membantu dalam meningkatkan produktivitas para pekerja. Selain itu hubungan antar pekerja juga jadi lebih akrab dan juga memberikan pengaruh dalam pengambilan keputusan kelompok dengan baik.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap tiga kelompok pekerja, dimana masing-masing anggota tim nya diperdengarkan beberapa lagu mulai dari lagu bergenre Heavy Metal  sampai dengan lagu yang bernada ceria. Dan para peneliti berhasil menemukan pada saat lagu seperti " Yellow Submarine " atau " Walking on Sunshine " di putar kontribusi tim bisa meningkat mencapai 30 persen ketimbang lagu Heavy Metal di perdengarkan.

" Dari hasil penemuan kamu menyatakan jika seseorang akan terlihat lebih mudah untuk saling berhubungan dengan satu sama lainnya ketika mereka sedang mendengarkan musik yang mempunyai beat lebih baik," ungkap Kevin Kniffin, sang peneliti utama.

Rekan peneliti Brian Wansink mengatakan tidak hanya memberikan semangat untuk bekerja diantara karyawannya saja, tetapi musik juga bisa memberikan suasan hati selama ditempat kerja sebanyak 87 persen.

" Apa yang sudah kami temukan dapat ternyata sebagian besar orang sangat menyukai musik, dan hal tersebut bisa memberikan semangat yang baru dalam menyelesaikan pekerjaan nya," tutup Brian.

Read More

TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

Akan ada saat nya kita membutuhkan waktu untuk menyendiri, agar kita bisa lebih fokus untuk diri kita sendiri, agar kita juga bisa lebih memahami diri kita dengan baik, ditengah dunia yang sudah terlalu ramai dan sangat rumit akhir-akhir ini.

Namun terkadang kita lupa dan terlalu senang menyendiri, ada sebagian orang yang sangat menikmati nya sampai tidak sadar jika menyendiri dalam waktu yang lama akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan.

Dan berikut ini ada beberapa masalah yang akan ditimbulkan jika kita menikmati kesendirian terlalu lama :

1. Depresi : 

Dari hasil penelitian mengatakan jika seseorang yang terisolasi secara sosial, terutama di kalangan anak muda, akan rentan mengalami depresi. Tidak hanya depresi, rasa sepi juga dapat menurunkan perasaan bangga terhadap diri sendiri, selain itu juga bisa meningkatkan pikiran yang negatif, mudah cemas, sampai mudah marah.

2. Kesulitan Untuk Tidur :

Jika kamu mengalami sulit tidur itu juga merupakan salah satu akibat dari kesepian kronis, dan pada saat kamu kurang tidur maka fungsi dari restoratif tidur seperti perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, sampai dengan kesehatan hormonal juga dapat terganggu.

3. Demensia :

Dan jika para orang tua yang mengalami kesepian akan lebih mudah mengalami demensia atau meningkatnya resiko Alzheimer mencapai dua kali lipat.

4. Terjadi Masalah Kardiovaskular :

Risiko terserang penyakit jantung juga dapat meningkat karena seseorang sering menyendiri, karena kesepian memiliki hubungan dengan meningkatnya tekanan darah, meningkatnya kadar kolesterol, sampai dengan obesitas.

5. Menyebabkan Kematian Dini : 

Rasa kesepian yang mengendap akan lebih mudah menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan karena kurang tidur. Dan hasilnya akan menimbulkan risiko penyakit jantung juga akan lebih rentan, bahkan bisa berujung dengan kematian dini.

Read More

EFEK BAGI TUBUH JIKA KITA MENGKONSUMSI SEKALENG MINUMAN SODA

EFEK BAGI TUBUH JIKA KITA MENGKONSUMSI SEKALENG MINUMAN SODA

Minuman bersoda dan dingin memang sangat nikmat jika kita konsumsi di udara yang sedang panas-panas nya. Dan hal tersebut adalah hal yang menyejukan juga menyenangkan untuk dilakukan, mengkonsumsi minuman bersoda memang bisa membantu untuk menghilangkan dahaga kamu dengan cepat.

Bukan hanya sekedar rasa segar dan menyenangkan, tetapi apakah kamu mengetahui efek yang akan dialami oleh tubuh kamu, jika mengkonsumsi sekaleng minuman bersoda ?

Dari hasil penelitian dampak yang sangat terlihat adalah penambahan berat badan yang bisa mencapai 0,66% dari berat badan kamu sebelumnya. Seperti lingkar pinggang pun juga akan bertambah secara drastis dan akan sangat mengkhawatir kan.

" Di dalam satu kaleng minuman bersoda memiliki kandungan setara dengan 10 sendok teh gula, di dalam soda juga memiliki kandungan asam fosfat yang bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam melakukan penyerapan kalsium, maka dari itu bisa menimbulkan osteoporosis. Tidak hanya itu saja didalam minuman bersoda juga memiliki kandungan aspartame di dalam nya yang merupakan pengganti dari gula dan bisa menimbulkan berbagai macam masalah gangguan kesehatan salah satu nya adalah kejang, multiple sclerosis, tumor otak, diabetes, sampai dengan gangguan emosional.

" Tidak hanya sampai disana saja, di dalam minuman bersoda juga akan mengandung kafein yang berkaitan dengan serangan penyakit seperti kanker payudara, detak jantung yang tidak teratur, sampai dengan tekanan darah tinggi," ungkap penelitian yang dilakukan.

Read More

DAMPAK YANG MENAKUTKAN KELEBIHAN KONSUMSI GULA

DAMPAK YANG MENAKUTKAN KELEBIHAN KONSUMSI GULA

Mengkonsumsi makanan manis seperti brownies bersama dengan cokelat panas adalah salah satu hal yang menyenangkan. Karena rasa manis yang ada bisa memberikan rasa bahagia ketika kita mengkonsumsi nya. So, jika kamu sesekali mengkonsumsi makanan dan minuman manis tidak masalah, tetapi jika kamu mengkonsumsi nya secara berlebihan maka tubuh kamu akan rentan dengan serangan diabetes.

Bukan hanya serangan diabetes saja, namun ada beberapa dampak yang menakutkan lainnya ketika kamu mengkonsumsi gula berlebihan. Lalu apa saja dampak yang mengerikan tersebut? Dan berikut ini penjelasannya :

1. Berat Badan Meningkat : 

Salah satu dampak yang biasa dari kelebihan mengkonsumsi gula adalah meningkat nya berat badan.

2. Menimbulkan Kerusakan Pada Gigi : 

Mengkonsumsi makanan manis dan kelebihan mengkonsumsi gula dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri pada gigi, yang akan berujung dengan muncul nya berbagai masalah pada gigi dan juga gusi.

3. Meningkatkan Kolesterol Dalam Tubuh :

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan jika kolesterol dalam tubuh meningkat akan menjadi salah satu penyebab dari serangan penyakit jantung.

4. Menimbulkan Masalah Pada Ginjal Dan Perut :

Mengkonsumsi gula juga dapat meningkatkan lemak di dalam tubuh, dan hal tersebut sudah jelas akan membahayakan kesehatan ginjal.

5. Membahayakan Pencernaan : 

Dari berbagai macam penelitian yang dilakukan menyatakan jika dengan mengkonsumsi makanan manis dan gula akan menyebabkan masalah di bagian pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, sampai meningkat nya asam lambung.

6. Menjadi Penyebab Nyeri :

Tidak banyak yang mengetahui jika mengkonsumsi makanan manis juga dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan rasa nyeri pada sendi.

Read More