KARBON DIOKSIDA YANG RENDAH, DAN DAPATKAN TIDUR YANG NYENYAK

KARBON DIOKSIDA YANG RENDAH, DAN DAPATKAN TIDUR YANG NYENYAK

INTERQQ

AGEN POKERMasyarakat yang tinggal di beberapa kota kecil, yang memilik penduduk lebih kecil tidak seperti Jakarta, biasa nya mendapatkan waktu tidur mereka dengan baik. Keadaan tersebut bisa terjadi karena tingkat karbon dioksida di daerah tersebut yang menjadi penyebabnya, sehingga mereka bisa mendapatkan waktu tidur yang baik.

DEWA POKERMenurut Travel + Leisure, periset dari Eindhoven University of Technology yang melakukan penelitian terkait dengan kualitas tidur seseorang, dimana mereka melakukan penelitian terhadap dua kelompok dimana setiap kelompok tidur di ruangan yang berbeda.

JUDI POKERSatu kelompok tidur di dalam ruangan yang mempunyai jendela dan pintu yang terbuka, dan kelompok lainnya tidur di dalam ruangan yang tertutup. Dan dari hasil penelitian tersebut menyatakan jika kelompok yang tidur di dalam ruangan yang terbuka mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang lebih baik, ketimbang kelompok yang tidur di dalam ruangan tertutup.

POKER ONLINEDan para peneliti menyimpulkan bahwa kualitas tidur yang lebih baik dapat dikaitkan dengan tingkat karbon dioksida yang rendah di ruang terbuka. Meski membuka jendela di perkotaan Jakarta mungkin bukan cara ideal untuk menurunkan kadar karbon dioksida di rumah kamu, meski tinggal di daerah terpencil atau pinggiran kota yang jauh pasti bisa mencobanya untuk merasakan hasilnya sendiri.

Read More

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT ATASI ASAM LAMBUNG YANG MENINGGI

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT ATASI ASAM LAMBUNG YANG MENINGGI

Asam lambung biasanya terjadi karena lambung yang masih kosong, belum terisi makanan tetapi kamu isi dengan makanan pedas dan asam. Dan jika hal tersebut kamu lakukan, sudah tidak asing lagi jika asam lambung kamu jadi meningkat.

Biasa nya jika kamu sedang menderita asam lambung, kamu akan mengkonsumsi obat-obatan yang mampu meredakan asam lambung kamu. Namun saat ini kamu tidak perlu buru-buru untuk mengatasi nya dengan mengkonsumsi obat-obatan, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti dibawah ini, yang mampu mengembalikan kembali asam lambung kamu.

MELON 

Dengan mengkonsumsi buah melon bermanfaat untuk menurunkan asam lambung kamu yang meningkat, tidak hanya itu saja dengan mengkonsumsi buah melon juga dapat mencegah terjadi nya kerusakan selaput lendir. Maka dari itu dapat membantun menurunkan risiko terkena serangan asam lambung kembali.

APEL 

Mengkonsumsi buah apel juga dapat membantu menetralkan asam lambung, karena dengan mengkonsumsi buah apel sangat dipercaya dapat membuat kondisi perut menjadi lebih alkalin.

PIR

Di dalam buah pir mempunyai kandungan asam sekitar 3,5 sampai 4,6 yang memenuhi syarat dari buah yang berguna untuk menurunkan kadar asam dalam perut . Selain itu di dalam buah pir juga mempunyai kandungan serat dan pektin yang berguna untuk memberikan pencegahan terkena serangan asam lambung.

PISANG

Di dalam buah pisang mempunyai kandungan potasium yang berguna untuk memberikan perlindungan lapisan perut dari tinggi nya kadar asam, tetapi juga berguna untuk memperbaiki kembali dinding lambung yang sudah rusak.

Read More

CARA MUDAH DAN ALAMI UNTUK ATASI BAU MULUT YANG TAK SEDAP

CARA MUDAH DAN ALAMI UNTUK ATASI BAU MULUT YANG TAK SEDAP

BUNDAPOKER

AGEN POKERDi dalam dunia medis istilah halitosis adalah satu kondisi yang menunjukan bau tak sedap pada mulut, namun kamu tidak perlu menjadi seorang praktisi medis hanya untuk bisa mendeteksi bau mulut, kamu bisa mengendusnya.

DEWA POKERLalu apa yang menyebabkan bau mulut? Dalam kebanyakan kasus, senyawa berbau busuk yang berakibat bau mulut berasal dari mulut dan bukan perut atau bagian tubuh lainnya. Bau mulut disebabkan oleh bakteri gram negatif yang hidup di antara ruang antara gusi dan gigi dan di bagian belakang lidah.

TEXAS POKERSeperti semua organisme, bakteri ini membutuhkan nutrisi. Biasanya, pakan pada lendir, sisa makanan dan sel jaringan mati. Untuk menelan selaput lendir mereka, mereka perlu memecahkannya menjadi molekul yang jauh lebih kecil lagi.

POKER ONLINEReaksi katabolik ini berakibat pada pelepasan senyawa sulfur yang mudah menguap, termasuk hidrogen sulfida dan kadavene, yang lolos ke udara sebagai bau mulut. "Bakteri nafas buruk" berkembang biak saat terkena asam seperti kafein dan produk yang mengandung gula.

JUDI POKEREtanol telah dianggap membantu, namun berfungsi untuk mengeringkan mulut, dan bakteri tumbuh subur di lingkungan yang kering. Halitosis adalah kondisi yang tidak menguntungkan yang telah berlangsung selama berabad-abad.

BANDAR SAKONGOrang-orang Yunani kuno melawannya dengan mengunyah resin aromatik, sementara orang-orang China menggunakan cangkang telur, namun kebanyakan orang melewatkan solusi sederhana dan andal ini cukup dengan minum lebih banyak air.

SAKONG ONLINEMenurut Dr. Ada S. Cooper, DDS., Juru bicara nasional untuk American Dental Association, bau busuk berbau busuk bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami dehidrasi. Jika demikian, bahkan menggunakan mouth wash sesering empat kali sehari mungkin tidak membantu.

AGEN POKER"Bila mulut kamu menjadi lebih kering, kamu memiliki air liu lebih sedikit dari biasanya. Dan jika kamu memiliki air liur lebih sedikit, maka makanan dan bakteri cenderung duduk di mulut kamu dalam jangka waktu yang lebih lama, "katanya seperti dikutip oleh Reader's Digest.

DEWA POKERTentu saja, ada faktor lain yang memperburuk halitosis di luar mulut kering dan kebersihan yang buruk. Dr. Cooper merekomendasikan penyikatan gigi pada malam hari, karena sisa makanan dan bakteri yang terjebak dapat menghasilkan bau saat pada saat kamu sedang tidur.

TEXAS POKERJika bau mulut kamu tetap ada, dan kamu sudah mengkonsumsi air lebih banyak, bahkan menggosok gigi kamu secara rutin, sebaiknya kamu segera mengunjungi dokter gigi untuk menyelidiki penyebab penyebab bau mulut yang datang melanda.

Read More

CARA STRES MEMPENGARUHI KERJA OTAK, DAN INI CARA MENENANGKANNYA

CARA STRES MEMPENGARUHI KERJA OTAK, DAN INI CARA MENENANGKANNYA

INTERQQ

AGEN POKERBerbagai gangguan fisik dan emosional telah dikaitkan dengan kejadian stres. Dan artikel kali ini akan membahas sedikit tentang bagaimana cara stres mempengaruhi kerja otak kamu, dan apa yang harus kamu lakukan untuk mengatasi stres yang melanda.

EFEK STRES 

Otak Kamu Tidak Akan Bisa Bekerja :

DEWA POKERNeuron berkembang dari batang saraf yang dijual di hippocampus, struktur yang penting untuk pembelajaran dan ingatan. Di bawah tekanan kronis, sel induk ini menjalani jalur diferensiasi alternatif, membentuk oligodendrosit, yang melapisi neutron yang ada dengan bahan penghinaan yang dikenal sebagai myelin.

Menurut penelitian pada tikus dan model seluler yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of California di Berkeley, kelebihan mielin yang berkembang akibatnya mengubah bagaimana neutron terhubung satu sama lain, akibatnya mengganggu keseimbangan komunikasi dan waktu di dalam sirkuit otak.

"Pada akhirnya, perubahan ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk perubahan dalam pembelajaran, memori, dan kesejahteraan emosional," kata Sundari Chetty, PhD, seorang anggota fakultas di departemen psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford School of Medicine dan rekan penulis dari makalah tahun 2014 yang menyajikan temuan ini di Psikiatri Molekuler.

Dia melaporkan bahwa perubahan signifikan pada mielinasi telah diamati dalam serangkaian kondisi neurologis dan berpotensi berkontribusi pada gangguan mental seperti depresi, kecemasan dan gangguan stres pasca trauma (PTSD). Jika Anda menemukan ingatan atau konsentrasi Anda goyah, ini bisa menunjukkan kerusakan emosional yang akan terjadi.

Resiko Terkena Serangan Stroke Lebih Besar : 

JUDI POKERStudi telah menemukan bahwa tingkat stres yang tinggi berkaitan dengan serangan stroke. Dan dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 6.700 orang dewasa berusia antara 45 dan 84 dinilai berdasarkan kuesioner yang mereka isi, tentang faktor psikologis seperti stres dan depresi. Sebelas tahun kemudian, mereka yang paling tertekan ternyata lebih mungkin menderita stroke atau serangan iskemik transien (TIA).

Dalam sebuah pernyataan yang ditulis oleh seorang penulis studi bernama Susan Everson-Rose, PhD, MPH mengatakan: "Ada semacam fokus pada faktor risiko tradisional - kadar kolesterol, tekanan darah, merokok, dan sebagainya - dan itu semua sangat penting, namun penelitian seperti ini menunjukkan bahwa karakteristik psikologis sama pentingnya ".

Resiko Depresi Lebih Besar :

POKER ONLINESebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan National Institute of Mental Health (NIMH) menunjukkan bahwa tikus yang tidak mampu menghasilkan neuron baru di hippocampus telah mengalami penurunan kemampuan untuk pulih dari episode yang menegangkan dan menunjukkan gejala depresi. Diterbitkan di Nature pada tahun 2011, penelitian ini didasarkan pada serangkaian tes dimana tikus ditempatkan dalam situasi yang penuh tekanan.

"Menurut saya, temuan ini sesuai dengan gagasan bahwa stres dapat menyebabkan depresi atau situasi yang penuh tekanan dapat memicu depresi," kata penulis studi Heather Cameron, PhD, kepala neuroplastisitas di NIMH kepada Time.

Masalah Abu-Abu Yang Ada Di Otak Kamu Akan Mengecil :

AGEN POKERKecemasan yang diakibatkan oleh kejadian seperti kehilangan rumah atau orang yang dicintai dapat mengurangi materi abu-abu di bagian korteks prefrontal medial, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan diri dan emosi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 di Biological Psychiatry oleh Yale University peneliti.

"Akumulasi peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dapat membuat lebih menantang bagi individu-individu ini untuk menghadapi stres di masa depan," Emily Ansell, asisten profesor psikiatri dan penulis studi mengatakan dalam sebuah pernyataan dari Yale.

Studi tersebut menunjukkan bagaimana pemindaian MRI terhadap 103 orang sehat mengungkapkan pengurangan materi abu-abu sebagai akibat berbagai penyebab stres.

CARA MENENANGKAN DIRI KETIKA STRES 

Mengenali Efek Stres Yang Reversibel :

DEWA POKERSaat ini ada kabar baik: telah ditemukan bahwa otak memiliki kemampuan alami untuk pulih dari stres. Otak - hippocampus, terutama - memiliki plastisitas tingkat tinggi, yang berarti bahwa setelah menghilangkan stressor, sel induk saraf mengembalikan kemampuan mereka untuk berdiferensiasi menjadi neuron.

Olahraga :

JUDI POKERPara ahli sangat percaya bahwa aktivitas tertentu - salah satunya seperti olahraga - bisa mengimbangi respons terhadap stres yang digerakkan oleh otak, dan meminimalkan kerusakan syaraf. Latihan fisik bisa mengurangi atau mencegah lonjakan hormon stres, sehingga mengurangi kerusakan otak. Menurut NIMH, hanya 30 menit berjalan kaki setiap hari dapat membantu memperbaiki mood dan menurunkan stres.

Merenungkan : 

POKER ONLINESebuah studi Carnegie Mellon University mengungkapkan bahwa efek positif dari meditasi, termasuk pengentasan stres, dapat dialami dengan cukup cepat. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menemukan bahwa orang dewasa berusia 18 sampai 30 tahun yang berpartisipasi dalam program pelatihan meditasi perhatian hanya dalam 25 menit tiga hari berturut-turut kemudian melaporkan sedikit kecemasan selama tugas yang menimbulkan tekanan daripada kelompok lain yang tidak berpartisipasi dalam meditasi.

Tidur :

AGEN POKERKurangnya waktu tidur dapat meningkatkan hormon stres dan dapat memiliki efek buruk pada area otak, termasuk hippocampus. Cobalah mengikuti jadwal tidur yang konsisten sepanjang minggu; hindari makanan berat, rokok dan alkohol di malam hari; dan pastikan kamar tidur Anda relatif dingin dan bebas dari kebisingan dan lampu yang terang. Kiat ini bisa membantu Anda mencapai tidur berkepanjangan, yang merupakan kunci untuk mengendalikan kadar hormon stres.

Read More

MANFAAT KESEHATAN DARI JUS KUBIS YANG SANGAT LUAR BIASA

MANFAAT KESEHATAN DARI JUS KUBIS YANG SANGAT LUAR BIASA

INTERQQ

AGEN POKERApa yang ada di pikiran kamu ketika mendengar nama kubis? Mungkin kamu akan berfikir sesuatu hal yang menjijikan, dan pastinya tidak akan ada nafsu sedikit pun untuk mengkonsumsi nya. Walaupun begitu, dengan mengkonsumsi kubis atau jus kubis kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kamu.

DEWA POKERDan berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu rasakan dari mengkonsumsi jus kubis :

Mempertajam Penglihatan :

JUDI POKERDi dalam kubis memiliki kandungan beta karoten yang dapat membuat penglihatan kamu menjadi lebih tajam. Dan selain itu nutrisi tersebut juga mampu mencegah degenerasi makula yang sangat bagus untuk memberikan dukungan penuh terhadap kesehatan mata.

Mempercantik Dan Menjaga Kesehatan Kulit :

POKER ONLINEKubis juga memiliki kandungan fitokimia dan juga zat antioksidan, maka dari itu jika mengkonsumsi jus kubis dapat membantu memberikan perlawanan terhadap radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai macam masalah gangguan kesehatan kulit, seperti timbulnya jerawat, dan kulit kering.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh :

AGEN POKERSemua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bisa kamu dapatkan di dalam kubis, dengan mengkonsumsi segelas jus kubis akan berguna untuk melawan semua jenis patogen yang berbahaya dan memberikan pencegahan terhadap semua jenis infeksi.

Mengobati Luka Pada Usus :

DEWA POKERKubis kaya akan kandungan fitonutrien, sebuah nutrisi yang bermanfaat untuk memperkuat ketahanan lapisan perut daru serangan asam yang dapat menimbulkan luka.

Memperkuat Tulang :

JUDI POKERDi dalam kubis mengandung nutrisi yang sangat penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium, selain itu juga mengandung semua nutrisi yang berguna untuk memperkuat tulang.

Membuang Alkohol Dari Dalam Tubuh :

POKER ONLINEUntuk membuang semua sisa-sisa alkohol yang mengendap di dalam tubuh dengan meminum segelas jus kubis di pagi hari nya. Karena jus kubis memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.

Memurnikan Darah :

AGEN POKERTetap kandungan antioksidan di dalam kubis berguna untuk mendetoksifikasi darah dan membantu mencegah masalah kesehatan yang serius yang memiliki kaitan nya dengan darah.

Memperkecil Risiko Serangan Kanker :

DEWA POKERKarena kubis dikenal dengan kadungan antioksidan nya, maka kubis akan memberikan perlawanan terhadap stres oksidatif kronis yang dapat menimbulkan kanker.

Menjaga Kesehatan Lever :

JUDI POKERDi dalam kubis juga memiliki kandungan antioksidan yang bernama Indole-3 carbonile yang dapat membantu mendetoks lever.

Membantu Menurunkan Berat Badan :

POKER ONLINEBuat kamu yang ingin menjalankan program diet dan menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik adalah dengan mengkonsumsi jus kubis secara teratur. Dengan mengkonsumsi jus kubis juga berguna untuk membuang lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh.

Read More

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

BUAH-BUAHAN YANG DAPAT MENGENYANGKAN PERUT KARENA KANDUNGAN KARBOHIDRAT NYA

INTERQQ

AGEN POKERDi setiap buah mempunyai kandungan gula, maka dari itu buah juga mempunyai kandungan karbohidrat yang alami ketimbang sayuran. Maka dari itu sangat disarankan buat kamu yang ingin berdiet untuk lebih banyak mengkonsumsi buah, karena dengan mengkonsumsi buah merupakan salah satu cara sehat sekaligus bisa memberikan keuntungan tersendiri untuk tubuh.

DEWA POKERNah berikut ini ada beberapa jenis buah-buahan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi, sehingga bisa memberikan rasa kenyang.

KISMIS

JUDI POKERKismis yang terbuat dari buah anggur yang dikeringkan dapat kamu gunakan sebagai salah satu cemilan yang menyehatkan dan juga menyenangkan. Karena disetiap satu cangkir kismis memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 34 gram.

MANGGA

POKER ONLINESatu buah mangga dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 50 gram.

NANAS

AGEN POKERBuah nanas juga termasuk salah satu jenis buah yang memiliki kandungan karbohidrat nya tinggi, di dalam secangkir nanas mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gram.

PISANG

DEWA POKERSarapan dengan mengkonsumsi pisang merupakan salah satu saran yang paling baik, karena utuk buah pisang dengan ukuran sedang memiliki kandungan 27 gram karbohidrat yang berguna untuk mengenyangkan perut kamu.

APEL

JUDI POKERBuah apel dengan ukuran sedang mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 25 gran dan selain itu buah apel juga mempunyai kandungan serat yang tinggi.

Read More