CARA MUDAH ATASI SARIAWAN DAN BIBIR PECAH-PECAH
Ketika kita sedang menjalankan ibadah puasa terkadang sariawan dan bibir pecah-pecah sering kali datang. Kamu tidak perlu khawatir ada cara mudah untuk mengatasi nya sehingga tidak akan mengganggu ibadah puasa kamu.
Sariawan dan bibir pecah-pecah pada saat berpuasa adalah permasalahan yang biasa terjadi, hal tersebut terjadi karena adanya pola makan yang salah. Salah satu nya ketika mengurangi asupan makanan ketika melakukan sahur atau pun pada saat berbuka.
Dengan mengurangi asupan makanan pada saat sahur atau pun berbuka, akan membuat daya tahan tubuh kita menurun, dan akhir nya akan menimbulkan sariawan, bibir pecah-pecah, dan juga menimbulkan penyakit lainnya.
Dr. Titi Sekarindah MS menyarankan sebaiknya selama menjalankan ibadah puasa kita juga bisa mengurangi asupan makanan yang mengandung minyak seperti gorengan. Ketika seseorang memilih untuk mengkonsumsi gorengan pasti sudah tidak akan memilih menu makanan lainnya, dan pada akhir nya gizi dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Cara yang paling tepat adalah kamu harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang dan memang di butuhkan oleh tubuh, seperti buah, sayur, dan konsumsi susu yang rendah akan lemak, tetap konsumsi air sebanyak 8 gelas perhari nya. Kamu bisa mengkonsumsi air 5 gelas air pertama pada saat berbuka puasa sampai waktu tidur.
Dan pada saat bangun ingin sahur sampai dengan imsak kamu bisa mengkonsumsi air sebanyak 3 gelas lagi. Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen seperti Vitamin C dan juga kamu bisa mengkonsumsi vitamin mineral,"ujar Dr. Titi.
0 komentar:
Posting Komentar