STUDI : PROGRAM DIET MEDITERANIA BERKESEMPATAN MENINGKATKAN PELUANG IVF

STUDI : PROGRAM DIET MEDITERANIA BERKESEMPATAN MENINGKATKAN PELUANG IVF

INTERQQ

AGEN POKERBagi kaum wanita yang mengikuti program diet kaya akan buah dan sayuran segar, ikan, dan minyak zaitun mungkin memiliki kesempatan lebih baik untuk hamil melalui fertilisasi in-vitro (IVF), kata seorang peneliti pada hari Selasa periset Selasa 30 Januari 2018 kemarin.

DEWA POKERSebuah penelitian yang dilakukan terhadap 244 wanita yang terdaftar untuk IVF di Athena, Yunani, menunjukkan bahwa mereka yang berusia lebih muda sebelum 35 tahun dan mengikuti program diet "Mediterania" selama enam bulan sebelum mengikuti proses bayi tabung, lebih bisa memiliki kesempatan untuk melahirkan bayi yang sehat, sebuah tim yang melaporkan hasil penelitian tersebut di dalam sebuah jurnal terkait denganReproduksi manusia.

JUDI POKERKaum wanita yang ada di dalam kelompok ini "memiliki kesempatan hingga 65-68 persen lebih besar untuk mencapai kehamilan dan kelahiran yang sukses ketimbang dengan wanita yang tingkat kepatuhan terendah terhadap diet ala Mediterania", kata peneliti dalam sebuah pernyataan.

POKER ONLINEDiet Mediterania, adalah program diet yang terinspirasi oleh menu yang terkenal di negara-negara seperti Yunani, Italia dan Spanyol, dan sudah sejak lama jika diet tersebut dikatakan baik untuk kesehatan jantung.

AGEN POKERDi dalam program diet Mediterania ini melibatkan makan daging merah kecil, dan banyak buah dan sayuran, kacang polong seperti kacang polong dan kacang-kacangan, sereal, ikan, dan minyak nabati yang tidak diawetkan.

DEWA POKER"Pesan penting dari penelitian kami adalah bahwa perempuan yang mencoba kesuburan harus didorong untuk makan makanan yang sehat, seperti diet Mediterania," rekan penulis studi Nikos Yiannakouris dari Universitas Harokopio di Athena mengatakan dalam sebuah pernyataan. Studi tersebut menunjukkan adanya korelasi antara dua hal, dan peneliti tidak dapat menggunakannya untuk menyimpulkan bahwa diet Mediterania adalah penyebab hasil IVF yang lebih baik.

JUDI POKERHasil dari penemuan ini tidak dapat digeneralisasi untuk semua wanita yang mencoba untuk hamil, atau terhadap wanita gemuk, sebuah kategori yang tidak termasuk dalam penelitian ini, peneliti menambahkan. Peneliti lain yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut mengatakan jika penemuan tersebut sekali lagi menjelaskan betapa pentingnya makan sehat.

POKER ONLINE"Ini berkontribusi pada meningkatnya bukti bahwa pola makan dan gaya hidup mempengaruhi kesuburan alami dan hasil IVF," Adam Balen dari Pusat Pengobatan Reproduksi Leeds melalui Pusat Media Ilmu Pengetahuan.

Read More

KEDELAI MENJADI PILIHAN BAHAN ALAMI SUSU NABATI YANG TERBAIK

KEDELAI MENJADI PILIHAN BAHAN ALAMI SUSU NABATI YANG TERBAIK

BUNDAPOKER

AGEN POKERDengan semakin berkembangnya zaman, begitu juga dengan pola makan yang berbahan dasar nabati, dan saat ini banyak orang yang mencoba cara lain untuk beralih dari susu sapi. Dan mereka biasa nya akan menjatuhan pilihannya kepada susu nabati, walaupun terkadang susu nabati sering dikatakan sebagai salah satu cara yang sehat dalam mengkonsumsi susu. Dan tidak sedikit dari penelitian yang dilakukan untuk membandingkan manfaat dan juga mengetahui kekurangan dari masing-masing jenis susu.

DEWA POKERSebuah studi baru dari Universitas McGill Kanada kini telah melihat empat jenis minuman susu nabati yang paling banyak dikonsumsi: susu almond, susu kedelai, susu beras dan santan. Studi ini membandingkan nilai gizi mereka dengan susu sapi. Mereka menemukan bahwa setelah susu sapi, yang masih merupakan susu kedelai yang paling bergizi, adalah "pemenang yang jelas." Mereka juga menerbitkan kumpulan pro dan kontra dari masing-masing, yang dirangkum di sini.

SUSU SAPI

TEXAS POKERMakanan yang sehat dan lengkap, menyediakan semua nutrisi penting seperti lemak, karbohidrat dan protein. Juga memberikan efek anti-mikroba yang bermanfaat, dengan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pada bayi, konsumsi susu sapi dapat mengurangi risiko demam dan infeksi saluran pernafasan.

POKER ONLINENamun, alergi susu adalah salah satu alergi paling umum di antara bayi dan anak-anak, yang mempengaruhi 2,2 hingga 3,5 persen anak-anak, persentase yang lebih besar daripada mereka yang terkena alergi kacang dan kacang tanah. Kabar baiknya adalah 35 persen bayi mengalami alergi terhadap susu pada usia 5 sampai 6, dan ini mungkin meningkat menjadi 80 persen pada usia 16 tahun.

JUDI POKERSusu sapi juga bukan pilihan yang baik bagi mereka yang intoleransi laktosa (karena tidak adanya atau kekurangan enzim laktase di saluran pencernaan), yang mempengaruhi antara 15 sampai 75 persen dari semua orang dewasa tergantung pada ras, kebiasaan makan dan usus. kesehatan.

SUSU KEDELAI 

BANDAR SAKONGSusu kedelai telah menjadi pengganti susu sapi selama empat dekade dan memiliki profil gizi paling seimbang dari keempat susu yang termasuk dalam penelitian ini. Hal ini juga banyak dikonsumsi untuk manfaat kesehatan yang ditawarkan dari fitonutrien yang ada dalam susu. Dikenal sebagai isoflavon, fitonutrien ini memiliki sifat anti-karsinogenik yang dapat membantu mencegah atau menunda kanker. Namun, beberapa orang tidak menyukai "rasa beany" dan ada kekhawatiran tentang adanya anti nutrisi (zat yang mengurangi asupan nutrisi dan pencernaan).

SUSU BERAS

SAKONG ONLINESerta bebas laktosa, susu beras juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk pasien dengan masalah alergi yang disebabkan oleh kacang kedelai dan kacang almond. Rasa manisnya membuatnya lebih enak. Namun mengandung sedikit nutrisi dan ada juga kekhawatiran tentang jumlah karbohidrat yang tinggi. Konsumsi susu beras tanpa perawatan yang tepat juga bisa mengakibatkan malnutrisi, terutama pada bayi.

SUSU SANTAN

AGEN POKERMengkonsumsi susu santan dapat membantu mengurangi kadar lipoprotein low-density berbahaya (kolesterol jahat) yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Ini mengandung sedikit kalori, tapi kebanyakan berasal dari lemak. Susu santan juga tidak mengandung protein, dan nilai gizi berkurang jika disimpan selama lebih dari dua bulan.

SUSU ALMOND

DEWA POKERAlmond memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang sangat membantu dalam penurunan berat badan dan manajemen berat badan. MUFA juga membantu dalam pengurangan low-density lipoprotein (kolesterol jahat). Namun, sumber makanan pelengkap lainnya dibutuhkan untuk menyediakan nutrisi penting lainnya. Temuan lengkap dapat ditemukan dipublikasikan secara online di Journal of Food Science and Technology.

Read More

DAMPAK YANG KAMU RASAKAN KETIKA MENGURANGI PENGONSUMSIAN KOPI

DAMPAK YANG KAMU RASAKAN KETIKA MENGURANGI PENGONSUMSIAN KOPI

INTERQQ

AGEN POKERKopi adalah minuman yang bisa memberikan kegunaan yang luar biasa untuk tubuh kita. Tetapi jika kita mengkonsumsi nya dalam jumlah yang besar, justru akan membahayakan kesehatan tubuh kita. Maka dari itu kamu harus bisa mengurangi pengonsumsian kopi yang berlebihan.

DEWA POKERSepuluh hari pertama pada saat kamu mengurangi pengonsumsian kopi adalah yang terburuk, karena kamu juga akan mengalami beberapa kejadian yang kurang menyenangkan berikut ini :

SAKIT KEPALA

JUDI POKERHampir 50% seseorang yang berhenti mengkonsumsi kopi akan mengalami sakit kepala.

LEBIH MUDAH LELAH

POKER ONLINEJika tidak mengkonsumsi kopi, otak tidak akan mendapatkan asupan kafein yang bisa " menendang " di setiap pagi nya, dan hasilnya kamu akan lebih mudah mengalami kelelahan.

KURANGNYA FOKUS

AGEN POKERJika kamu adalah seseorang yang bergantung dengan kafein dalam jangka waktu yang lama, begitu kamu berhenti mengkonsumsi kopi maka kamu akan merasa lebih mudah lesu dan fokus kamu juga akan berkurang.

MENGALAMI SEMBELIT 

DEWA POKERKandungan kafein di kopi berguna sebagai stimulan yang mempengaruhi proses buang air besar di pagi hari . Tanpa kafein sistem pencernaan jadi tidak dapat bekerja dengan bail walaupun hanya sementara.

MUAL DAN MUNTAH

JUDI POKERDengan mengurangi pengonsumsian kopi juga dapat menimbulkan mual juga muntah di sebagian besar orang.

MALAS-MALASAN

POKER ONLINEJangan pernah kamu menyalahkan diri sendiri ketika kamu sedang merasa malas di tempat kerja. Karena di dalam pengurangan pengonsumsian kopi bisa menyebabkan efek rasa malas.

LEBIH MUDAH CEMAS

AGEN POKERDalam mengurangi konsumsi kopi bisa membuat kamu jadi kehilangan semangat dan lebih mudah merasakan cemas. Tetapi kamu tidak perlu khawatir hal tersebut hanya sementara saja.

DEWA POKERJika kamu berhasil melewati masa-masa diatas, maka kecanduan terhadap kopi yang kamu alami akan berkurang.

Read More

WARNA KULIT YANG LEBIH PUTIH RESIKO TERKENA SERANGAN KANKER KULIT LEBIH BESAR

WARNA KULIT YANG LEBIH  PUTIH RESIKO  TERKENA SERANGAN KANKER KULIT LEBIH BESAR

BUNDAPOKER

AGEN POKERKanker adalah jenis penyakit yang bisa menyebabkan kematian, dan salah satu jenis kanker adalah kanker kulit yang pada umumnya disebabkan karena mutasi pada DNA sel kulit. Mutasi DNA yang akan menimbulkan sel tumbuh di luar kendali dan dapat membentuk sel kanker. Dan biasanya DNA bisa rusak karena terlalu sering terkena sinar buatan yang berbahaya, seperti radiasi ultraviolet yang ada di bawah sinar matahari, atau bisa juga dikarenakan sistem kekebalan tubuh yang menurun.

DEWA POKERBukan hanya beberapa hal diatas yang bisa menyebabkan kamu ada di resiko terkena serangan kanker kulit. Namun berikut ini ada penyebab lainnya yang bisa membuat kamu masuk ke dalam resiko tinggi terkena serangan kanker kulit, dan berikut ini penjelasan nya :

1. KULIT YANG CERAH

TEXAS POKERJika kulit kamu mempunyai sedikit melanin itu arti nya kulit kamu mempunyai sedikit saaja perlindungan terhadap sinar ultraviolet. Sedangkan orang yang berkulit gelap mempunyai resiko lebih rendah terkena serangan kanker kulit.

2. MEMPUNYAI RIWAYAT TERBAKAR SINAR MATAHARI

POKER ONLINEPaparan sinar matahari yang berulangkali dapat membuat kulit kamu menjadi rusak. Jika kamu tidak memperdulikan hal tersebut dan hal tersebut juga terjadi secara terus menerus justru akan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

3. TERKENA PAPARAN SINAR MATAHARI YANG BERLEBIHAN

JUDI POKERBuat kamu yang menghabiskan waktu nya lebih banyak di bawah sinar matahari bisa menyebabkan kanker karena kulit kamu yang terkena paparan radiasi sinar UV.

4. ADA DI DATARAN TINGGI

BANDAR SAKONGOrang yang tinggal di dataran tinggi dengan cuaca yang juga mempunyai resiko tinggi terkena serangan kanker kullit. Karena paparan sinar UV akan mengenai kulit secara langsung.

5. MEMPUNYAI TAHI LALAT YANG TIDAK NORMAL

SAKONG ONLINEJika kamu mempunyai tahi lalat yang tumbuhnya tidak normal atau yang biasa disebut dengan nevi displastik, maka kamu berisiko tinggi terkena kanker kulit.

6. ADA RIWAYAT KETURUNAN 

AGEN POKERGenetika mempunyai peranan yang penting, begitu juga dengan kanker kulit yang bisa disebabkan karena genetika. Dan jika kamu mempunyai riwayat keluarga yang pernah menderita penyakit yang satu ini, maka akan ada kemungkinan kamu juga mengalami hal yang sama.

7. SISTEM KEKEBALAN TUBUH YANG MENURUN

DEWA POKERSeseorang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang menurun dan lemah mempunyai resiko lebih besar untuk terkena serangan kanker kulit. Sedangkan seseorang yang hidup dengan HIV/AIDS dan mereka yang menggunakan obat imunosupresan setelah transpalasi organ juga mempunyai resiko terkena serangan kanker kulit. Hal tersebut terjadi karena keadaan tubuh mereka lebih mudah terkean infeksi.

8. PAPARAN RADIASI

TEXAS POKERSeseorang yang sedang menjalani perawatan radiasi untuk keadaan kulit seperti eksim dab juga jerawat juga mempunyai resiko terkena kanker kulit, terutama karsinoma sel basal.

Read More

MANFAAT KESEHATAN JIKA MENGKONSUMSI SEMANGKOK YOGURT DI PAGI HARI

MANFAAT KESEHATAN JIKA MENGKONSUMSI SEMANGKOK YOGURT DI PAGI HARI

BUNDAPOKER

AGEN POKERYogurt adalah salah satu jenis makanan yang berasal dari olahan susu, yang sering dikonsumsi oleh mereka yang lebih perhatian dengan kesehatannya. Di dalam yogurt mempunyai kandungan bakteri probiotik, vitamin B, kalsium, juga magnesium yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sampai membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

DEWA POKERKetika mengkonsumsi yogurt sangat disarankan untuk mengkonsumsi nya di pagi hari pada saat perut masih dalam keadaan kosong, maka kamu dapat merasakan manfaat nya untuk kesehatan tubuh. Kemudian apa saja manfaat nya yang bisa kamu dapatkan, jika mengkonsumsi yogurt di pagi hari ?

MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

TEXAS POKERJika kamu sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam lebih banyak, maka akan menimbulkan beberapa masalah salah satu nya adalah hipertensi dan juga gangguan pada ginjal. Kamu bisa mengatasi masalah ini dengan mengkonsumsi yogurt, karena yogurt mampu menghilangkan sodium yang berlebih di dalam tubuh. Maka dari itu tekanan darah akan turun dan kesehatan jantung akan tetap terjaga.

MENCEGAH SERANGAN INFEKSI JAMUR

POKER ONLINEDengan mengkonsumsi yogurt yang sangat berguna untuk mencegah tumbuhnya infeksi jamur pada vagina. Karena kandungan bakteri Lactobacillus acidophilus yang ditemukan di yogurt dapat mengendalikan pertumbuhan jamur.

MEMPERKUAT TULANG

JUDI POKERDi dalam secangkir yogurt memiliki kandungan 275 mg kalsium yang bermanfaat untuk memperkuat tulang.

MEMBERIKAN PERLAWANAN TERHADAP BAKTERI JAHAT

BANDAR SAKONGBakteri yang baik, yang ada di dalam yogurt dapat membunuh mikroorganisme berbahaya yang bisa menjadi penyebab infeksi usus, kembung, atau menyebabkan diare.

MEMULIHKAN TUBUH DENGAN CEPAT

SAKONG ONLINESetelah melakukan aktivitas olahraga tidak jarang kamu akan mengalami rasa sakit pada tubuh, dengan mengkonsumsi yogurt akan membantu untuk proses pemulihan rasa nyeri lebih cepat dari biasanya. Karena kandungan protein di dalam yogurt memiliki asam amino untuk otot kamu dalam memperbaiki diri.

MENGATASI ALERGI

AGEN POKERDari hasil penelitian sudah terbukti jika seorang ibu hamil yang mengkonsumsi yogurt akan mempunyai bayi yang tidak gampang terserang alergi.

MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

DEWA POKERPada saat kamu sedang mengkonsumsi yogurt memiliki kandungan kalsium di dalam nya akan menjadikan tubuh kamu sedikit lebih memproduksi kortisol. Dan hal ini bisa berguna untuk mengendalikan berat badan.

MENJAGA KESEHATAN GIGI

TEXAS POKERDi dalam yogurt mempunyai kandungan asam laktat yang bermanfaat untuk memberikan perlindungan untuk gusi dari kuman dan juga partikel yang dapat menimbulkan sakit gigi atau gusi.

POKER ONLINEJika kamu ingin merasakan sehat yang lebih di tahun 2018, maka sebaiknya kamu bisa memulai hari kamu dengan mengkonsumsi makanan sehat salah satu nya seperti yogurt.

Read More

BUKTI KUAT JIKA GULA BISA HANCURKAN DUNIA SEKSUAL KAMU

BUKTI KUAT JIKA GULA BISA HANCURKAN DUNIA SEKSUAL KAMU

BUNDAPOKER

AGEN POKERApakah kamu sempat berfikir atau mungkin bertanya jika satu kebiasaan kamu seperti mengkonsumsi makanan manis dapat membahayakan dunia seksual kamu? Dan dari hasil penelitian menyatakan jika dengan mengkonsumsi gula yang berlebihan bisa mengurangi kadar hormon testoteron dan juga libido kamu.

DEWA POKERKamu ingin tahu lebih jelas lagi? Tentang bagaimana cara nya gula bisa menghilangkan hastrat seksual kamu? Dan berikut ini penjelasannya yang berhasil kami rangkumkan untuk kamu semua :

MENURUNKAN KADAR HORMON TESTOSTERON

TEXAS POKERDengan mengkonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin yang pada gilirannya dapat menurunkan kadar testosteron. Sedangkan hormon yang satu ini sangat berguna untuk menaikan gairah seksual dan juga ereksi.

BERPENGARUH TERHADAP HORMON PERTUMBUHAN

POKER ONLINESebuah hormon pertumbuhan yang disekresikan oleh kelenjar pituitaru dapat membantu untuk menjaga libido agar tetap dalam keadaan stabil. Tetapi jika kita mengkonsumsi gila secara berlebihan justru akan menimbulkan resistensi insulin yang bisa mempengaruhi dari fungsi seksual.

LEBIH MUDAH LELAH 

JUDI POKERJika mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula tinggi, tidak hanya akan mengubah glukosa dalam darah, tetapi juga akan menimbulkan rasa lapar, rasa lelah. Tidak hanya itu saja kelebihan mengkonsumsi gula juga bisa menyebabkan penurunan kadar oreksin, neurotransmitter yang dapat mengatur gairah seksual kamu.

TERJADINYA RESISTENSI LEPTIN

BANDAR SAKONGApa itu leptin? Leptin adalah jenis hormon yang berkaitan dengan asupan makanan, dan salah satu fungsi nya adalah untuk mengontrol hastrat seksual. Maka dari itu kamu jika mengkonsumsi gula secara berlebihan, maka yang akan terjadi adalah resistensi insulin yang pada akhir nya dapat mempengaruhi kesehatan seksual.

SAKONG ONLINEPesan yang terpenting adalah, dalam mengkonsumsi gula bukan hanya akan mengganggu kesehatan kamu, tetapi juga akan merusak dunia seksual kamu. Maka dari itu sebaiknya mengkonsumsi gula dalam jumlah yang wajar saja dan lebih bijak.

Read More

MACAM-MACAM INFEKSI YANG DAPAT SEBABKAN SESEORANG MENJADI TULI

MACAM-MACAM INFEKSI YANG DAPAT SEBABKAN SESEORANG MENJADI TULI

INTERQQ

AGEN POKERInfeksi yang terjadi pada telinga terkadang dapat menimbulkan gangguan pada pendengaran sementara atau biasa disebut dengan reversibel. Keadaan seperti ini biasanya disebabkan karena infeksi memblokir suara yang ada di saluran telinga, atay ketika melalui telingan bagian tengah menuju telinga bagian dalam.

DEWA POKERNah untuk keadaan yang seperti itu bisa dikatakan dengan gangguan pendengaran konduktif, dimana suara yang masuk ke dalam telinga mungkin akan terdengar tidak jelas atau sama seperti suara teredam. Dan berikut ini adalah empat jenis infeksi yang bisa menimbulkan gangguan pendengaran sementara :

1. Infeksi Pada Telinga Tengan ( Otitis Media )

JUDI POKERInfeksi ini adalah terjadi nya pembengkakan dan terdapat nanah yang bisa menghalangi suara untuk bergerak ke telinga bagian dalam. Dan biasanya pendengaran akan kembali sendiri begitu infeksi ini menghilang. Tetapi jika infeksi telinga tengah yang tidak mendapatkan penanganan akan menimbulkan kerusakan permanen, pada bagian struktur telinga tengah yang menimbulkan gangguan pendengaram secara permanent. Dan beruntungnya hal tersebut sangat jarang terjadi.

2. Terjadi Peradangan Atau Infeksi Pada Saluran Telinga ( Otitis Externa )

POKER ONLINEKeadaan ini sering dikatakan dengan nama " Telinga Perenang " walaupun air terjebak di dalam telinga bukan menjadi salah satu hal yang menyebabkan terjadi infeksi yang satu ini. Terjadi nya peradangan, pembengkakan, atau juga penumpukan di dalam saluran telinga bisa menjadi penghalang bagi suara ke ke telinga bagian tengah, dan pendengaran akan kembali seperti semula jika infeksi yang satu ini sudah sembuh.

3. Infeksi Virus Pada Koklea ( Organ Sensorik Utama Dari Pendengaran )

AGEN POKERBiasa nya infeksi yang terjadi karena virus pada kokleaakan menimbulkan gangguan pendengaran secara tiba-tiba . Dan virus yang menimbulkan gangguan penderangan ini diprediksikan sama dengan virus yang menimbulkan infeksi saluran pernapasan seperti flu atau juga pilek. Dan di dalam beberapa masalah, pendengaran bisa kembali seutuh nya, mungkin juga hanya akan kembali sebagian, bahkan bisa hilang selama nya.

4. Cairan Pada Ruang Belakang Gendang Telinga ( Otitis Media Dengan Efusi )

DEWA POKERKeadaan seperti ini bisa terjadi dengan adanya infeksi atau tidak ada infeksi yang terjadi. Biasa nya penumpukan cairan yang ada di ruang belakang gendang telinga bisa mendistorsi suara atau menutup telinga bagian dalam. Cairan yang terdapat di belakang gendang telinga pada umumnya akan hilang sendiri, walaupun gendang telinga bisa rusak karena cairan di telinga tengah mengalami infeksi.

JUDI POKERItulah empat macam infeksi yang terjadi pada telinga yang bisa menimbulkan gangguan pendengaran secara semetara. Tetapi jika infeksi tidak mendapatkan pengobatan yang baik maka empat jenis infeksi diatas bisa menimbulkan kerusakan secara permanent pada pendengaran kamu.

Read More

CARA MINUMAN BERALKOHOL MERUSAK KEINDAHAN RAMBUT KAMU

CARA MINUMAN BERALKOHOL MERUSAK KEINDAHAN RAMBUT KAMU

INTERQQ

AGEN POKERMinuman beralkohol bukan hanya dapat merusak kesehatan tubuh saja, atau membuat mabuk yang mengkonsumsi nya. Tetapi minuman beralkohol juga dapat merusak kindahan rambut kita, lalu bagaimana minuman beralkohol merusak kesehatan rambut seseorang? Dan berikut ini penjelasannya :

Menghilangnya Kelembaban Rambut 

DEWA POKERAlkohol yang terdapat di dalam sebuah minuman mempunyai sifat diuretik yang artinya dapat mengambil semua cairan yang ada di dalam tubuh dan membuat kamu akan lebih sering kencing. Dampak dari dehidrasi ini akan menghilangkan kelembaban dari rambut, dan membuat rambut kamu tidak akan sehat lagi.

Rambut Akan Jadi Lebih Kering Dan Lebih Rapuh 

JUDI POKERDari awal mula kelembaban rambut sudah menghilang, jadi sudah tidak aneh lagi jika rambut kamu akan menjadi lebih kering dan menjadi lebih rapuh. Sedangkan rambut yang rapuh akan berisiko menjadi rambut bercabang dan patah-patah.

Rambut Terlihat Kusam Tidak Berkilau 

POKER ONLINESalah satu dampak buruk dari rambut yang kering adalah kemilau rambut yang hilang, rambut tidak lagi bercahaya secara tidak merata.

Rambut Menjadi Rontok 

AGEN POKERBukan hanya membuat hilang nya kelembaban rambut saja, jika kita mengkonsumsi minuman beralkohol dengan jumlah yang berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada organ hati berlemak atau biasa disebut sirosis. Keadaan seperti ini juga dapat membuat rambut kamu menjadi rontok, kerusakan hati ini juga dapat mempengaruhi metabolisme vitami dan juga mineral yang selanjut nya akan mempengaruhi fungsi semua dari organ utama tubuh.

DEWA POKERDan sudah sangat jelas jika mengkonsumsi minuman beralkohol dapat merusak kesehatan tubuh, walaupun tidak secara langsung. Namun dalam jangka waktu yang lama dampak buruk dari mengkonsumsi minuman beralkohol dapat kamu rasakan. So, apakah kamu akan tetap melakukan kebiasaan buruk tersebut?

Read More

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

MINUMAN ALAMI MENYEGARKAN YANG BISA CEGAH SERANGAN DIABETES

INTERQQ

AGEN POKERWalaupun pelan namun pasti, serangan penyakit diabetes dapat berubah menjadi penyakit yang membahayakan, bahkan bisa menyebabkan kematian, dan diabetes juga merupakan jenis penyakit yang sama menakutkan nya seperti penyakit kanker. Karena gangguan gula darah bisa menyebabkan kerusakan pada organ vital dengan perlahan.

DEWA POKERJika ada yang mengatakan mencegah itu lebih baik daripada mengobati memang benar, begitu juga dengan melakukan pencegahan terhadap serangan penyakit diabetes. Cara nya sebenarnya sangat mudah sekali untuk mencegah penyakit diabetes, kamu cukup rutin mengkonsumsi minuman alami yang menyegarkan berikut ini di pagi hari :

Bahan Yang Kamu Butuhkan :

2 tangkai seledri yang besar

1 buah apel hijau, kupas dan potong

3 gengam bayam

2 buah wortel, kupas dan potong

Cara Untuk Membuatnya :

Cukup blender semua bahan yang sudah kamu sediakan menjadi satu, dan kamu bisa mengkonsumsinya di pagi hari secara rutin, ketika perut masih kosong.

JUDI POKERDengan mengkonsumsi minuman diatas secara rutin di pagi hari, akan membantu tubuh kamu untuk menormalkan gula darah.

Read More

MANFAAT DARI MENDENGARKAN MUSIK KETIKA BEKERJA DI DALAM KANTOR

MANFAAT DARI MENDENGARKAN MUSIK KETIKA BEKERJA DI DALAM KANTOR

Untuk menghilangkan rasa bosan pada saat bekerja, biasanya seseorang akan memilih untuk mendengarkan musik selama ada di dalam kantor. Dan biasanya mereka akan bersenandung mengikuti alunan musik dan sambil menyelesaikan pekerjaannya.

Dan nyatanya mendengarkan musik bukan hanya sekedar bisa membuang kebosanan, dari keterangan yang diberikan oleh seorang peneliti yang berasal dari Cornell University menyatakan jika mendengarkan musik ditempat kerja akan membantu dalam meningkatkan produktivitas para pekerja. Selain itu hubungan antar pekerja juga jadi lebih akrab dan juga memberikan pengaruh dalam pengambilan keputusan kelompok dengan baik.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap tiga kelompok pekerja, dimana masing-masing anggota tim nya diperdengarkan beberapa lagu mulai dari lagu bergenre Heavy Metal  sampai dengan lagu yang bernada ceria. Dan para peneliti berhasil menemukan pada saat lagu seperti " Yellow Submarine " atau " Walking on Sunshine " di putar kontribusi tim bisa meningkat mencapai 30 persen ketimbang lagu Heavy Metal di perdengarkan.

" Dari hasil penemuan kamu menyatakan jika seseorang akan terlihat lebih mudah untuk saling berhubungan dengan satu sama lainnya ketika mereka sedang mendengarkan musik yang mempunyai beat lebih baik," ungkap Kevin Kniffin, sang peneliti utama.

Rekan peneliti Brian Wansink mengatakan tidak hanya memberikan semangat untuk bekerja diantara karyawannya saja, tetapi musik juga bisa memberikan suasan hati selama ditempat kerja sebanyak 87 persen.

" Apa yang sudah kami temukan dapat ternyata sebagian besar orang sangat menyukai musik, dan hal tersebut bisa memberikan semangat yang baru dalam menyelesaikan pekerjaan nya," tutup Brian.

Read More

TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

TERLALU MENIKMATI KESENDIRIAN AKAN TIMBULKAN BERBAGAI GANGGUAN KESEHATAN

Akan ada saat nya kita membutuhkan waktu untuk menyendiri, agar kita bisa lebih fokus untuk diri kita sendiri, agar kita juga bisa lebih memahami diri kita dengan baik, ditengah dunia yang sudah terlalu ramai dan sangat rumit akhir-akhir ini.

Namun terkadang kita lupa dan terlalu senang menyendiri, ada sebagian orang yang sangat menikmati nya sampai tidak sadar jika menyendiri dalam waktu yang lama akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan.

Dan berikut ini ada beberapa masalah yang akan ditimbulkan jika kita menikmati kesendirian terlalu lama :

1. Depresi : 

Dari hasil penelitian mengatakan jika seseorang yang terisolasi secara sosial, terutama di kalangan anak muda, akan rentan mengalami depresi. Tidak hanya depresi, rasa sepi juga dapat menurunkan perasaan bangga terhadap diri sendiri, selain itu juga bisa meningkatkan pikiran yang negatif, mudah cemas, sampai mudah marah.

2. Kesulitan Untuk Tidur :

Jika kamu mengalami sulit tidur itu juga merupakan salah satu akibat dari kesepian kronis, dan pada saat kamu kurang tidur maka fungsi dari restoratif tidur seperti perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, sampai dengan kesehatan hormonal juga dapat terganggu.

3. Demensia :

Dan jika para orang tua yang mengalami kesepian akan lebih mudah mengalami demensia atau meningkatnya resiko Alzheimer mencapai dua kali lipat.

4. Terjadi Masalah Kardiovaskular :

Risiko terserang penyakit jantung juga dapat meningkat karena seseorang sering menyendiri, karena kesepian memiliki hubungan dengan meningkatnya tekanan darah, meningkatnya kadar kolesterol, sampai dengan obesitas.

5. Menyebabkan Kematian Dini : 

Rasa kesepian yang mengendap akan lebih mudah menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan karena kurang tidur. Dan hasilnya akan menimbulkan risiko penyakit jantung juga akan lebih rentan, bahkan bisa berujung dengan kematian dini.

Read More

EFEK BAGI TUBUH JIKA KITA MENGKONSUMSI SEKALENG MINUMAN SODA

EFEK BAGI TUBUH JIKA KITA MENGKONSUMSI SEKALENG MINUMAN SODA

Minuman bersoda dan dingin memang sangat nikmat jika kita konsumsi di udara yang sedang panas-panas nya. Dan hal tersebut adalah hal yang menyejukan juga menyenangkan untuk dilakukan, mengkonsumsi minuman bersoda memang bisa membantu untuk menghilangkan dahaga kamu dengan cepat.

Bukan hanya sekedar rasa segar dan menyenangkan, tetapi apakah kamu mengetahui efek yang akan dialami oleh tubuh kamu, jika mengkonsumsi sekaleng minuman bersoda ?

Dari hasil penelitian dampak yang sangat terlihat adalah penambahan berat badan yang bisa mencapai 0,66% dari berat badan kamu sebelumnya. Seperti lingkar pinggang pun juga akan bertambah secara drastis dan akan sangat mengkhawatir kan.

" Di dalam satu kaleng minuman bersoda memiliki kandungan setara dengan 10 sendok teh gula, di dalam soda juga memiliki kandungan asam fosfat yang bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam melakukan penyerapan kalsium, maka dari itu bisa menimbulkan osteoporosis. Tidak hanya itu saja didalam minuman bersoda juga memiliki kandungan aspartame di dalam nya yang merupakan pengganti dari gula dan bisa menimbulkan berbagai macam masalah gangguan kesehatan salah satu nya adalah kejang, multiple sclerosis, tumor otak, diabetes, sampai dengan gangguan emosional.

" Tidak hanya sampai disana saja, di dalam minuman bersoda juga akan mengandung kafein yang berkaitan dengan serangan penyakit seperti kanker payudara, detak jantung yang tidak teratur, sampai dengan tekanan darah tinggi," ungkap penelitian yang dilakukan.

Read More

DAMPAK YANG MENAKUTKAN KELEBIHAN KONSUMSI GULA

DAMPAK YANG MENAKUTKAN KELEBIHAN KONSUMSI GULA

Mengkonsumsi makanan manis seperti brownies bersama dengan cokelat panas adalah salah satu hal yang menyenangkan. Karena rasa manis yang ada bisa memberikan rasa bahagia ketika kita mengkonsumsi nya. So, jika kamu sesekali mengkonsumsi makanan dan minuman manis tidak masalah, tetapi jika kamu mengkonsumsi nya secara berlebihan maka tubuh kamu akan rentan dengan serangan diabetes.

Bukan hanya serangan diabetes saja, namun ada beberapa dampak yang menakutkan lainnya ketika kamu mengkonsumsi gula berlebihan. Lalu apa saja dampak yang mengerikan tersebut? Dan berikut ini penjelasannya :

1. Berat Badan Meningkat : 

Salah satu dampak yang biasa dari kelebihan mengkonsumsi gula adalah meningkat nya berat badan.

2. Menimbulkan Kerusakan Pada Gigi : 

Mengkonsumsi makanan manis dan kelebihan mengkonsumsi gula dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri pada gigi, yang akan berujung dengan muncul nya berbagai masalah pada gigi dan juga gusi.

3. Meningkatkan Kolesterol Dalam Tubuh :

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan jika kolesterol dalam tubuh meningkat akan menjadi salah satu penyebab dari serangan penyakit jantung.

4. Menimbulkan Masalah Pada Ginjal Dan Perut :

Mengkonsumsi gula juga dapat meningkatkan lemak di dalam tubuh, dan hal tersebut sudah jelas akan membahayakan kesehatan ginjal.

5. Membahayakan Pencernaan : 

Dari berbagai macam penelitian yang dilakukan menyatakan jika dengan mengkonsumsi makanan manis dan gula akan menyebabkan masalah di bagian pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, sampai meningkat nya asam lambung.

6. Menjadi Penyebab Nyeri :

Tidak banyak yang mengetahui jika mengkonsumsi makanan manis juga dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan rasa nyeri pada sendi.

Read More

KAMU HARUS MENGKONSUMSI GARAM JIKA MENGALAMI KEADAAN SEPERTI BERIKUT

KAMU HARUS MENGKONSUMSI GARAM JIKA MENGALAMI KEADAAN SEPERTI BERIKUT

Dalam pengonsumsian garam yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah gangguan kesehatan, seperti retensi cairan tubuh, kegemukan, sampai dengan hipertensi. Yang pasti kamu tidak akan pernah mau mengalami hal yang menakutkan seperti itu kan? Maka dari itu sangat dianjurkan untuk memberikan batasan dalam pengonsumsian garam.

Tetapi dari hasil penelitian ada beberapa keadaan yang mengharuskan kita untuk mengkonsumsi garam, lalu apa saja keadaan tersebut?

1. KETIKA AKAN MENGIKUTI MARATHON :

Jika kamu berencana akan mengikuti marathon di esok hari atau berniat akan mengikuti acara olahraga  dengan intensitas yang tinggi? Maka kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan garam, Karena olahraga yang mempunyai intensitas tinggi akan membuat tubuh sangat membutuhkan asupan sodium yang baik, jika tidak kamu akan mengalami hiponatremia atau lebih dikenal dengan menurunnya kandungan sodium dalam darah yang akan menimbulkan pusing dan juga lemas.

2. KETIKA KAMU MENETAP DI TEMPAT YANG PANAS :

Menetap di tempat yang mempunyai iklim panas sudah pasti akan membuat tubuh kamu menjadi mudah berkeringat. Dan ketika keringat keluar secara berlebih akan menimbulkan penurunan kadar natrium dalam tubuh yang akan menyebabkan hiponatremia.

3. PADA SAAT KAMU MENGALAMI NEFROPATI : 

Nefropati adalah salah satu bentuk lain dari sakit ginjal yang bisa membuat tubuh kamu mengalami kesulita untuk menjaga kandungan atau kadar natrium. Natrium di dalam tubuh bisa menghilang karena kencing yang berlebih yang biasanya dialami oleh para penderita penyakit yang satu ini. Maka dari itu penderita nefropati diharuskan untuk menjaga kadar sodium di dalam tubuh mereka dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam lebih tinggi.

4. KETIKA KAMU SEDANG MENGKONSUMSI OBAT DIURETIK : 

Pengonsumsian obat diuretik akan menimbulkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh karena sering nya kamu buang air kecil. Dan hasilnya tubuh akan kehilangan sodium dalam jumlah yang sangat besar, dan inilah yang menjadi salah satu keadaan dimana kamu harus mengkonsumsi garam.

5. KETIKA KAMU MEMASUKI USIA LANJUT : 

Untuk mereka yang memasuki usia 80 tahun lebih sangat disarankan untuk dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam. Karena asupan garam yang dibutuhkan dapat menaikan aktivitas otak. Dan dari hasil penelitian bahwa orang tua yang mengkonsumsi garam akan mempunyai aktivitas otak yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang melakukan diet rendah sodium.

6. PADA SAAT KAMU MENGALAMI BARTTER SYNDROME : 

Bartter Syndrome atau Sindroma Bartter adalah salah satu bentuk kelainan dimana ginjal membuang elektrolit seperti kalium, natrium, dan klorida dalam jumlah yang besar, sehingga kadar kalium dalam darah bisa menurun. Dan penyakit ini biasa nya disebabkan karena terjadi nya faktor keturunan. Dan karena dampak buruk dari penyakit inilah, maka seseorang diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang bergaram.

Nyata nya ada satu keadaan yang mengharuskan seseorang mengkonsumsi garam, asala dalam pengonsumsian garam tidak dalam jumlah yang berlebihan. Maka garam akan menghasilkan manfaat yang baik untuk tubuh, bukan menimbulkan berbagai penyakit.

Read More

JANGAN REMEHKAN UBAN YANG TUMBUH DI USIA MUDA

JANGAN REMEHKAN UBAN YANG TUMBUH DI USIA MUDA

Biasanya sebagian besar orang menilai jika uban hanya akan muncul seiring dengan bertambah nya usia, bahkan biasa nya mereka yang memang sudah memiliki uban tidak pernah pusing dengan kehadirannya, apa lagi jika uban tumbuh ketika di usia senja.

Meskipun begitu uban juga bisa tumbuh sebelum usia kamu menginjak 30 tahun, itu arti nya kamu harus waspada, dan ada benar nya jika uban bisa tumbuh karena ada faktor genetik yang mempengaruhi nya. Ada beberapa alasan lainnya yang menyebabkan uban muncul sebelum usia senja, dan sebaiknya tidak kamu anggap remeh :

1. Sakit Jantung :

Jika kamu adalah seorang pria dan kamu merasa jika di rambut tumbuh uban terlalu cepat, sebaiknya kamu bisa segera berkonsultasi dengan ahli jantung. Para ilmuwan sudah menemukan bahwa tumbuh nya uban di usia muda memiliki kaitan dengan risiko serangan penyakit jantung. Serangan jantung iskemik sama sekali tidak menunjukan gejala apa pun, namun hanya ada gejala sederhana saja seperti munculnya uban, dan itu lah yang menjadi alasannya kenapa kamu harus waspada.

2. Timbulnya Penyakit Autoimun :

Penyakit autoimun biasa nya disebut dengan alopecia areata yang bisa menimbulkan tumbuh nya uban pada rambut, lalu akan muncul bulatan di kulit kepala dan secara perlahan akan menyebabkan kerontokan rambut. Penyakit jenis ini bisa terbilang cukup berbahaya, maka dari itu sebaiknya jika kamu mengalami gejala seperti diatas sebaiknya tidak untuk mengabaikan munculnya uban di usia yang masih muda.

3. Kurangnya Asupan Vitamin :

Ketika tubuh kita sedang kekurangan asupan vitamin, terutama kekurangan vitamin B12 dan juga D3, maka tubuh akan mengalami kehilangan melanin atau zat yang berguna untuk memberikan warna pada kulit dan juga rambut kita. Dan pada akhir nya rambut akan berubah warna menjadi putih seperti uban.

4. Stres :

Rambut yang rontok bukan karena akar rambut yang lemah, namun stres juga bisa membuat rambut lebih cepat tumbuhnya uban. Maka dari itu kamu tidak boleh menganggap remeh uban yang tumbuh.

5. Terjadi Perubahan Hormon :

Perubahan yang terjadi pada hormon tubuh kita juga dapat membuat rambut mengalami perubahan tekstur, kerapatan, sampai dengan perubahan warna, yang pada akhir nya berujung pada kemunculan uban.

Selain beberapa alasan tumbuh nya uban di atas, uban juga lebih sering muncul pada seseorang yang suka merokok. Karena racun yang terdapat di dalam kandungan rokok akan membuat rambut kehilangan nutrisinya. Maka dari itu jika kamu yang menjadi seorang perokok aktif sebaiknya mulai menghentikan kebiasaan yang kuran sehat tersebut.

Read More

JENIS-JENIS LEMAK PADA TUBUH MANUSIA YANG HARUS KAMU KETAHUI

JENIS-JENIS LEMAK PADA TUBUH MANUSIA YANG HARUS KAMU KETAHUI

Sebelumnya apa yang akan kamu pikirkan jika mendengar kata-kata lemak. Yang akan ada dipikiran kamu adalah ada kaitannya dengan gemuk, lemak adalah penyebab meningkatnya kolesterol, sampai dengan penyakit berbahaya lainnya.

So, hal tersebut sama sekali tidak berlebihan, karena lemak jahat bisa menumpuk pada tubuh jika kita mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan dampak seperti itu bisa muncul.

Selain itu di dalam tubuh manusia mempunyai beberapa jenis lemak. Dan tidak semua lemak mempunyai sifat yang buruk, berikut ini beberapa jenis lemak dalam tubuh yang harus kamu ketahui :

1. Lemak Esensial :

Sesuai dengan namanya, lemak esensial sangat penting dalam kehidupan manusia. Karena lemak esensial mempunyai manfaat yang sangat penting dalam mengatur suhu tubuh seseorang, melakukan penyerapan vitamin, menjaga struktur sel, dan mengatur hormon. Jika seseorang kehilangan lemak yang satu ini maka kesehatan tubuhnya akan menurun.

2. Lemak Putih :

Lemak putih biasa nya dikenal dengan lemak adiposit, lalu mengapa dinamakan dengan lemak putih? Karena sel-sel lemak tersebut memiliki warna putih karena rendahnya kepadatan mitokondria dan pembuluh darah. Selain itu sel lemak putih juga dapat membantu meningkatkan kadar hormon leptin. Dimana ketika perut sedang terasa penuh, maka lemak putih akan menghilangkan sensitivitasnya, ketika kamu sedang terlalu banyak memngkonsumsi makanan tidak sehat.

3. Lemak Cokelat :

Lemak yang mempunyai warna cokelat ini dikarenakan lemak ini dikemas dengan mitokondria. Lemak cokelat juga mempunyai kemampuan dalam membakar kalori yang berasal dari lemak putih.

4. Lemak Krem :

Lemak krem adalah lemak yang berasal dari hasil persilangan antara lemak putih dan lemak cokelat. Ketika kamu berolahraga, otot akan menghasilkan protein khusus yang dapat mengubah lemak putih menjadi lemak krem.

5. Lemak Subkutan : 

Lemak subkutan adalah lemak yang di temukan di bawah kukit, sekitar 90% lemak di tubuh adalah lemak subkutan. Untuk memgurangi timbunan lemak yang satu ini, kamu harus melakukan olahraga demgan intensitas tinggi dan mengurangi pengonsumsian karbohidrat.

6. Lemak Visceral : 

Lemak yang satu ini adalah jenis lemak yang ada di bagian rongga perut dan beberapa organ penting lainnya. Seperti hati, pangkreas, jantung, dan usus. Menebalnya visceral bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kanker, sampai stroke. Untuk mengatasi masalah yang satu ini kamu harus rajin berolahraga.

Lemak memang ada yang jahat dan ada juga yang baik dalam kesehatan tubuh. Supaya kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan baik. Cukup dengan melakukan olahraga, menjaga pola hidup yang sehat, mengkonsumsi makanan yang sehat supaya timbunan lemak jahat bisa menghilang.

Read More

ATASI GANGGUAN KESEHATAN DENGAN POSISI TIDUR YANG BAIK

ATASI GANGGUAN KESEHATAN DENGAN POSISI TIDUR YANG BAIK

Tidur adalah salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, dan jika tidur dengan posisi yang salah juga dapat membuat tidur kita jadi tidak nyenyak dan bisa menyebabkan rasa sakit pada leher.

Demi mendapatkan waktu tidur yang baik, dan mendapatkan tidur yang nyenyak pasti kita harus mendapatkan posisi tidur yang baik, nyaman. Posisi tidur yang pas juga bisa membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan, dan berikut ini beberapa posisi tidur yang berguna untuk kesehatan :

1. Gangguan Sinus : 

Cara tidur kamu juga bisa mempengaruhi infeksi sinus, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi bisa menghalangi lendir dari penyatuan sinus.

2. Sakit Kepala : 

Posisi tidur yang satu ini bisa membantu meringankan sakit kepala atau memperburuk keadaan. Sebagaian besar sakit kepala yang datang dikarenakan sakit leher yang tertekuk pada saat sedang tidur. Kelilingi kepala kamu dengan bantah, sehingga kamu akan mudah untuk memutar kepala.

3. Sakit Pada Bagian Bahu :

Untuk menyembuhkan sakit pada bahu sangat disarankan untuk tidur di sisi bebas rasa sakit yang kamu rasakan. Selain itu tekuk kaki kamu sedikit, kemudian pegang bantal ke arah dada kamu atau kamu bisa meletakkan nya diantara kedua lutut kamu.

4. Mengatasi Rasa Mulas : 

Mulas merupakan salah satu keadaan yang benar-benar mengganggu dan bisa menyerang kepada siapa saja. Cara yang paling baik untuk mengatasai gangguan kesehatan ini kamu bisa mencoba tidur dibagian sebelah kiri. Karena posisi tidur yang satu ini adalah posisi yang terbaik untuk mengatasi rasa mulas.

Jika kamu merasakan semua gangguan kesehatan diatas, tidak ada salah nya jika kamu mencoba posisi tidur tersebut.

Read More