Biasakan Bangun Lebih Pagi, Dan Rasakan Manfaatnya

Sebagian orang ada yang tidak begitu menyukai akan ritual atau kebiasaan yang satu ini, bangun pagi memang hal yang sangat menjengkelkan. Di saat mata masih mengantuk dan tubuh juga masih terasa lelah, namun aktivitas setiap hari nya yang menuntut kita harus segera beranjak dari tempat tidur.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Mulai sekarang kamu harus membiasakan bangun pagi, karena dengan bangun lebih pagi bisa membuat kamu lebih bahagia dan lebih sehat tentunya. Dan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Joerg Huber menyatakan bahwa dengan bangun lebih pagi akan mendapatkan banyak manfaat lainnya, seperti berikut :

1. Lebih Tenang :

Pada saat kamu bangun pagi, kamu harus segera mempersiapkan mental dan fisik untuk menjalani hari dengan baik. Kamu juga memiliki waktu lebih lama untuk menata dan beradaptasi dengan kesibukan kamu, sehingga kamu akan lebih tenang dalam menjalani aktivitas kamu. Yang terpenting kamu bisa memiliki waktu untuk bersyukur atas hari kamu dengan baik.

2.  Memiliki Waktu Untuk Merenggangkan Otot Tubuh :

Kamu dapat merenggangkan otot-otot tubuh, agar menjadi lebih lentur lagi. Selain itu perenggangan dapat memberikan suntikan semangat buat kamu di pagi hari. Hal tersebut sangatlah penting buat kamu, pada saat akan mengawali hari.

3. Melatih Kedisiplinan :

Melakukan ritual bangun pagi akan melatih kedisiplinan kamu, karena pada saat kamu bangun pagi, kamu akan mulai berfikir akan melakukan apa saja. Kamu juga akan belajar mematuhi sebuah peraturan yang di buat oleh diri kamu sendiri.

Bangun lebih pagi juga bisa menjadi awal yang baik buat kamu, memulai hari kamu, dan udara di pagi hari yang kamu hirup juga sangat baik untuk kesehatan kamu.

Read More

Merokok Dapat Meningkatkan Serangan Jantung Lebih Cepat

Tidak perlu di ragukan lagi rokok memang sangat membahayakan tubuh dan kesehatan. Peringatan tentang bahaya dari rokok sendiri juga sudah tertulis jelas di dalam setiap kotak rokok itu sendiri. Mulai dari peningkatan risiko terkena kanker, gangguan kesuburan, stroke, dan yang membahayakan lagi adalah risiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Dan dari hasil penelitian bahwa merokok di usia muda dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, 8 kali lebih cepat. Otot-otot pada jantung para perokok bisa menjadi tidak sehat, terutama bagi mereka yang mulai merokok di usia 10-11 tahun lebih muda. Maka akan memiliki risiko terkena penyakit arteri koroner hingga dua kali di bandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

Bukan hanya gangguan kesehatan pada jantung saja, mereka akan lebih cenderung mudah terkena penyakit pembuluh darah perifer, pembuluh darah perifer merupakan suatu kondisi di mana terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah yang kemudian membatasi aliran darah ke kaki. Gangguan kesehatan tersebutlah para perokok harus mulai melakukan terapi untuk menghentikan kebiasaan merokok. Terapi bukan hanya untuk para perokok yang masih di usia muda saja, siapapun yang sudah menjadi pecandu rokok, lakukan lah segera.

Read More

HIV / AIDS Dapat Menular Tanpa Berhubungan Intim

HIV / AIDS merupakan salah satu penyakit yang menakutkan dan mematikan selain kanker, karena angka penderita HIV / AIDS masih terus meningkat. Yang arti nya masih sangat tipis memiliki harapan hidup bagi para penderita HIV / AIDS, berbagai lembaga kesehatan juga tidak pernah bosan untuk terus melakukan penyuluhan.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Penyuluhan yang di lakukan bertujuan untuk memberikan informasi bagaimana cara penularan nya, sehingga anda bisa menghindarinya. Mungkin sebelum nya kita hanya mengetahui bahwa HIV / AIDS dapat tertular jika melakukan hubungan intim, dan tanpa menggunakan alat pengaman. Berikut ini ada beberapa cara penularan HIV / AIDS tanpa melakukan hubungan intim :

1. Ciuman :

Virus HIV / AIDS dapat menular melalui sebuah ciuman, bagaimana cara nya? Jika anda berciuman dengan penderita HIV / AIDS yang sedang mengalami sariawan atau memiliki luka pada bibir. Karena virus ini dapat menular melalui darah atau cairan tubuh dari orang yang terinfeksi. Jadi sebaiknya lebih berhati-hati lagi.

2. Alat-Alat Medis Yang Tidak Steril :

Alat-alat medis yang di gunakan untuk melakukan tindakan operasi atau melakukan pengecekan kesehatan, jika tidak steril atau telah di gunakan untuk pasien yang mengidap HIV / AIDS dan tidak di bersihkan dengan baik dan benar. Maka anda akan berisiko tinggi tertular oleh virus HIV / AIDS.

3. Tindik atau Tatto :

Jika anda ingin membuat tatto atau tindik sebaik nya selalu meminta jarum yang baru, karena jika penggunaan jarum bekas bisa memposisikan diri anda ke dalam risiko tinggi terkena HIV / AIDS atau bahkan ke penyakit mengerikan lain nya.

4. Penggunaan Alat Cukur Bersama-Sama :

Bukan hanya penggunaan alat cukur saja, teteapi anda juga seabiknya tidak berbagi sikat gigi. Apalagi berbagi dengan penderita HIV / AIDS. Karena kedua barang tersebut bisa membawa sejumlah kecil darah penderita kemudian masuk ke dalam tubuh anda melalui luka yang yang terbuka.

5. Gigitan Nyamuk :

Mungkin sedikit tidak masuk di akal, mengapa gigitan nyamuk dapat menularkan virus HIV / AIDS? Gigitan nyamuk dapat menularkan HIV / AIDS jika nyamuk tersebur baru saja menggigit orang yang sudah terinfeksi HIV / AIDS dan dalam kasus tertentu. Virus tersebut dapat hidup di dalam tubuh nyamuk selama beberapa jam. Maka dari itu sebaiknya anda harus berwaspada dengan setiap nyamuk yang ada di sekitar anda.

Dari kelima hal di atas oral seks juga dapat menularkan virus HIV / AIDS meskipun tidak terjadi penetrasi. Banyak orang yang merasa bahwa HIV / AIDS hanya menular melalui penetrasi, dan nyata nya saat anda melakukan oral dan pasangan anda terinfeksi atau anda memiliki luka yang terbuka, kamu akan tetap terinfeksi.

Read More

Hindari Risiko Kanker Paru Dengan Cara Ini

Bagi anda yang merupakan perokok aktif, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut. Ada kabar gembira bagi anda yang ingin berhenti merokok, rokok memang selama ini selalu di kaitkan dengan berbagai risiko gangguan kesehatan salah satu nya adalah risiko terkena kanker paru.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Niat anda untuk berhenti dari merokok merupakan salah satu jawaban yang tepat, untuk mengurangi risiko terkena kanker paru. Walaupun demikian Dr. Jamal Zaini, SpP dari pihak RSUP Persahabatan mengatakan bahwa risiko kanker tetap mengintai para mantan perokok.

Merokok hingga usia tua bisa membuat risiko meningga; akibat kanker paru juga akan meningkat. Namun jika di berhentikan dengan segera dan stop pada usia tertentu maka risiko terkena kanker paru juga akan menurun. Namun bukan berartu terlindung dari risiko kanker, efek dari merokok yang dapat menimbulkan kanker, membutuhkan waktu bertahun-tahun lama nya.

Di Amerika Serikat tren merokok pada tahun 1975 meningkat berbanding lurus dengan penigkatan kasus kanker paru pada tahun 2000. Dan untuk di Indonesia sendiri pun sama, untuk menjadi kanker membutuhkan waktu yang lama. Biasa nya di mulai 5 tahun setelah merokok menjadi sebuah kebiasaan sel epitel yang sudah terpapar zat perusak pada rokok.

Paru lama kelamaan pun menjadi rusak dan tidak dapat berfungsi lagi menjadi lebih baik. Dan lama-lama akan menjadi kanker, kanker dapat menyerang tubuh tidak dalam waktu yang singkat.Bukan kepada para perokok baru.

Read More

Biasakan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Dan Rasakan Manfaatnya

Tubuh sangat membutuhkan asupan cairan yang cukup , dan para ahli kesehatan sangat menyarankan untuk selalu mengkonsumsi air putih seseuai dengan kebutuhan per hari nya . Mengkonsumsi air putih sangat lah penting bagi kesehatan tubuh . Kamu juga bisa mulai membiasakan untuk mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur , dan kamu bisa rasakan manfaat sehat nya .

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Ada beberapa alasan mengapa kamu harus terbiasa mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur :

1. Mengembalikan Carian

Pada saat kamu tertidur sel - sel tubuh kamu akan bergenerasi memperbaiki diri dan menghasilkan sel - sel yang baru . Pasti nya kamu akan merasakan haus , maka dari itu minumlah air putih setelah bangun tidur untuk mengembalikan kembali cairan tubuh yang sudah hilang . Dan tubuh kamu akan teraliri oleh oksigen yang terkandung di dalam air putih , dan rasakan kesegaran nya .

2. Membuang Racun Dalam Tubuh

Kamu bisa membuat cairan detoks di rumah , cukup sediakan air putih secukup nya dan campurkan dengan cairan lemon . Kombinasi tersebut memiliki peran sebagai detoks alami bagi tubuh . Cairan detoks alami ini bisa membersihkan tubuh dari racun , memurnikan usus besar , dan memaksimalkan fungsi hati untuk detoksifikasi .

3. Mencegah Berat Badan Naik

Mengkonsumsi air putih pada saat keadaan perut kosong pada pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh kamu . Dan dari hasil penelitian bahwa air putih akan membantu kamu untuk membakar timbunan lemak dalam tubuh .

4. Melawan Penyakit

Mengkonsumsi air putih di pagi hari akan menjaga sistem imun kamu dan juga akan mempertahankan kesehatan sistem limfatik . Apabila sistem ini berjalan dengan baik maka tubuh akan mampu dalam melawan penyakit dan infeksi .

Air putih sangat banyak berkontribusi untuk kesehatan tubuh kamu , maka dari itu jangan pernah ragu dan berfikir panjang lagi untuk memulai aktivitas dan kebiasaam baik dari sekarang , dan rasakan manfaat nya .

Read More

Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Kanker

Orang Indonesia memiliki kebiasaan yang ruting di lakukan adalah mandi , biasa nya mandi di lakukan sebanyak 1 - 2  kali setiap hari nya . Dengan tujun untuk menghilangkan berbagai jenis kotoran dan keringat , yang menempel pada tubuh dan mengembalikan kembali kesegaran tubuh.

BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Mandi memang merupakan hal yang sangat sederhana , tapi siapa sangka jika aktivitas mandi bisa meningkatkan risiko untuk terkena kanker . Terutama kanker ovarium bagi para wanita , dari hasil sebuah penelitian di temukan bahwa , satu kebiasaan yang sering di lakukan oleh wanita pada saat mandi bisa membahayakan kesehatan ovarium mereka.

Apa sih kebiasaan tersebut ? kebiasaan tersebut adalah douching . Daouching adalah kegiatan menyeprotkan cairan langsung ke dalam vagina , cairan yang biasa di gunakan adalah air yang di campur dengan sabun pembersih , baking soda , atau iodine . Karena di anggap mampu dapat mematikan kuman dan bakteri dalam vagina.


Aktivitas douching bisa mempengaruhi tingkat keasaman vagina , bakteri baik juga bisa terganggu sehingga dapat menyebabkan infeksi dan iritasi . Jika terlalu sering melakukan douching bisa menyebabkan muncul nya bakteri vaginosis dan kanker ovarium . Infeksi yang terjadi pada vagina bisa mendorong masuk nya bakteri jahat dan menyebabkan berbagai penyakit .

Salah satu nya penyakit radang panggung , dan dari hasil penelitian douching dapat meningkatkan resiko kanker ovarium 2 kali lipat . Selain meningkat kan risiko kanker , douching juga mampu menyebabkan kekeringan vagina yang sangat berpengaruh dengan tinggi nya risiko untuk mengalami kelahiran bayi prematur.

Read More