Sebagian orang ada yang tidak begitu menyukai akan ritual atau kebiasaan yang satu ini, bangun pagi memang hal yang sangat menjengkelkan. Di saat mata masih mengantuk dan tubuh juga masih terasa lelah, namun aktivitas setiap hari nya yang menuntut kita harus segera beranjak dari tempat tidur.
BACA JUGA : SARANA99 AGEN JUDI DOMINO SAKONG DAN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA
Mulai sekarang kamu harus membiasakan bangun pagi, karena dengan bangun lebih pagi bisa membuat kamu lebih bahagia dan lebih sehat tentunya. Dan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Joerg Huber menyatakan bahwa dengan bangun lebih pagi akan mendapatkan banyak manfaat lainnya, seperti berikut :
1. Lebih Tenang :
Pada saat kamu bangun pagi, kamu harus segera mempersiapkan mental dan fisik untuk menjalani hari dengan baik. Kamu juga memiliki waktu lebih lama untuk menata dan beradaptasi dengan kesibukan kamu, sehingga kamu akan lebih tenang dalam menjalani aktivitas kamu. Yang terpenting kamu bisa memiliki waktu untuk bersyukur atas hari kamu dengan baik.
2. Memiliki Waktu Untuk Merenggangkan Otot Tubuh :
Kamu dapat merenggangkan otot-otot tubuh, agar menjadi lebih lentur lagi. Selain itu perenggangan dapat memberikan suntikan semangat buat kamu di pagi hari. Hal tersebut sangatlah penting buat kamu, pada saat akan mengawali hari.
3. Melatih Kedisiplinan :
Melakukan ritual bangun pagi akan melatih kedisiplinan kamu, karena pada saat kamu bangun pagi, kamu akan mulai berfikir akan melakukan apa saja. Kamu juga akan belajar mematuhi sebuah peraturan yang di buat oleh diri kamu sendiri.
Bangun lebih pagi juga bisa menjadi awal yang baik buat kamu, memulai hari kamu, dan udara di pagi hari yang kamu hirup juga sangat baik untuk kesehatan kamu.
0 komentar:
Posting Komentar