ATASI GANGGUAN KESEHATAN DENGAN POSISI TIDUR YANG BAIK

ATASI GANGGUAN KESEHATAN DENGAN POSISI TIDUR YANG BAIK

Tidur adalah salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, dan jika tidur dengan posisi yang salah juga dapat membuat tidur kita jadi tidak nyenyak dan bisa menyebabkan rasa sakit pada leher.

Demi mendapatkan waktu tidur yang baik, dan mendapatkan tidur yang nyenyak pasti kita harus mendapatkan posisi tidur yang baik, nyaman. Posisi tidur yang pas juga bisa membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan, dan berikut ini beberapa posisi tidur yang berguna untuk kesehatan :

1. Gangguan Sinus : 

Cara tidur kamu juga bisa mempengaruhi infeksi sinus, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi bisa menghalangi lendir dari penyatuan sinus.

2. Sakit Kepala : 

Posisi tidur yang satu ini bisa membantu meringankan sakit kepala atau memperburuk keadaan. Sebagaian besar sakit kepala yang datang dikarenakan sakit leher yang tertekuk pada saat sedang tidur. Kelilingi kepala kamu dengan bantah, sehingga kamu akan mudah untuk memutar kepala.

3. Sakit Pada Bagian Bahu :

Untuk menyembuhkan sakit pada bahu sangat disarankan untuk tidur di sisi bebas rasa sakit yang kamu rasakan. Selain itu tekuk kaki kamu sedikit, kemudian pegang bantal ke arah dada kamu atau kamu bisa meletakkan nya diantara kedua lutut kamu.

4. Mengatasi Rasa Mulas : 

Mulas merupakan salah satu keadaan yang benar-benar mengganggu dan bisa menyerang kepada siapa saja. Cara yang paling baik untuk mengatasai gangguan kesehatan ini kamu bisa mencoba tidur dibagian sebelah kiri. Karena posisi tidur yang satu ini adalah posisi yang terbaik untuk mengatasi rasa mulas.

Jika kamu merasakan semua gangguan kesehatan diatas, tidak ada salah nya jika kamu mencoba posisi tidur tersebut.