Ini Alasan Mengapa Jika Anda Sakit Tidak Di Haruskan Bekerja

Ketika anda sedang terserang flu, pilek, demam, ataupun sakit tenggorokan, sebaik nya untuk meminta ijin dan sebaik nya memilih untuk beristirahat di rumah. Dari pada anda memaksakan diri anda untuk bekerja, proses penyembuhan yang akan semakin lambat dan juga dapat menularkan kepada rekan kerja anda dengan kuman.

Dr. peter McGough direktur medis di University Of Washington Amerika Serikat megatakan bahwa ketika seseorang sedang terserang demam hingga 38 derajat celcius, atau sedang mengalami rasa sakit di sekujur tubuh sebaik nya untuk memilih tinggal di rumah. Karena jika memaksakan pergi ke kantor sama hal nya seperti memberikan kesempatan kuman untuk berkembang biak.

Jika keadaan untuk beristirahat di rumah tidak memungkin kan, maka anda yang terserang flu atau demam sebaik nya menutup mulut anda, dan juga mencuci tangan anda dengan baik. Maka dapat membantu untuk mengurangi dan menghambat perkembangbiakan kuman. Selain istirahat dengan baik, vaksin juga sangat di perlukan ketika flu dan demam datang menyerang.

Read More

Kanker Paru-Paru Dapat Menyerang Siapa Saja, Bukan Hanya Perokok

Kanker merupakan salah satu penyakit yang mengakibatkan kematian, salah satu nya adalah kanker paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang sulit di deteksi, karena proses nya cukup lama. Setiap kemunculan 1 cm saja membutuhkan waktu selama 10 tahun yang lalu.

Untuk melakukan pengecekan secara dini pada kanker paru-paru membutuhkan biaya yang cukup mahal. Kanker paru-paru dapat menyerang pria maupun wanita yang memasuki usia ke 40 tahun, dan dapat menyerang perokok aktif maupun pasif.

Mengapa perokok pasif dapat terserang kanker paru-paru? contoh nya ketika anda sedang berada di sekitar para perokok, anda pasti nya akan terpapar oleh asap rokok. Jika hal tersebut terus terjadi dalam jangka waktu yang lama maka akan kemungkinan dapat terkena kanker paru-paru.

Ciri-ciri untuk pengidap kanker paru-paru adalah, batuk, sesak nafas, nyeri pada bagian dada, dan berat badan menurun secara drastis. Dan jika anda mengalami batuk hingga 2 minggu sebaik nya segera konsultasikan kepada dokter untuk segera melakukan pengecekan apakan anda menderita Tb atau pun masalah yang lebih serius lagi.

Kanker paru-paru bukan lah kanker yang dapat di turunkan, atau pun merupakan penyakit turunan. Kanker paru-paru tidak sama seperti kanker payudara dan kanker ovarium. Kanker paru-paru merupakan kanker yang memiliki harapan hidup paling rendah. Berbeda dengan kanker payudara yang memiliki angka survivalnya lebih tinggi.

Dengan meningkatnya kanker paru-paru di Indonesia maka akan meningkat pula angka kematian yang di sebabkan oleh kanker paru-paru. Dan dari hasil laporan bukan hanya jumlah yang meningkat, tetapi pembiayaan untuk kasus ini juga mengalami peningkatan.Dari mulai tahun 2014 hingga 2015 pembiayaan untuk kasus kanker paru-paru meningkat hingga 2,2 triliyun.

Read More

Nafsu Makan Meningkat Pada Saat Datang Bulan? Ini Akibatnya

Jika seorang wanita sedang memasuki masa-masa menstruasi atau datang bulan, banyak perubahan dari mulai fisik dan emosional. Pada umum nya wanita yang sedang menstruasi juga mengalami peningkatan nafsu makan, hal tersebut memang hal yang wajar di alami oleh semua wanita.

Nafsu makan yang meningkat pada saat menstruasi juga merupakan salah satu cara untuk meredam emosi dan menjaga perasaan mereka. Bukan hanya itu saja yang sebenarnya sedang terjadi pada wanita jika sedang menstruasi. Wanita yang sedang menstruasi lebih cenderung memperhatikan bentuk tubuh mereka.

Di balik meningkatnya nafsu makan ada akibat yang dapat membahayakan tubuh, para ahli kesehatan menyarankan agar para wanita dapat mengendalikan nafsu makan nya yang sedang meningkat. Karena jika terus mengikuti nafsu makan nya, maka akan menyebabkan gangguan makan, gangguan yang terjadi biasa nya seperti anoreksia atau pun bulimia.

Jalan terbaik adalah para wanita agar dapat mengendalikan nafsu makan dan dapat menggantikan nya dengan pengonsumsian makanan sehat. Karena dengan pengonsumsian makanan sehat selama masa menstruasi dapat mencegah melonjaknya berat badan sehingga tidak akan menimbulkan stres. Wanita akan lebih sensitif saat menanggapi penilaian orang lain terhadap nya.

Read More

Alasan Kopi Jamur Baik Dan Masuk Kedalam Minuman Super

Kini telah hadir minuman kesehatan terbaru dan sudah mendapatkan label terbaik, Kopi Jamur bisa anda konsumsi karena kopi yang satu ini bebas dari kafein, dan justru memberikan kadungan nutrisi untuk tubuh.

Perusahaan penghasil kopi jamur ini mengatakan bahwa rasa kopi ini tidak berbeda dengan kopi yang mengandung kafein. hanya saja lebih baik karena kandungan nya. Kopi jamur bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubug dan mencegah terjadi nya alzheimer, dan mengurangi insomnia dan mengurangi kecemasan.

Manfaat tersebut bisa anda dapatkan pada kopi jamur, dan tidak bisa di dapatkan di kopi biasa. Rachel Wilkerson Miller pemilik saham BuzzFeed mengatakan bahwa kopi jamur ini sama sekali tidak memberikan rasa jamur nya sama sekali. Penggemar kopi sebenarnya sudah mengetahui bahwa mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan memberikan efek samping.

Kopi jamur justru memberikan efek samping untuk memperkuat kekuatan otak dan meningkatkan efisiensi dan menghilangkan semua kelemahan nya. Anda dapat mengkombinasikan kopi jamur dengan kopi biasa, maka kadar gula dalam darah akan tetap terjaga, bahkan keasaman kopi dapat netral sehingga menghindarkan anda dari sakit perut.

Read More

Rubah Gaya Hidup Untuk Hindari Diabetes

Mencapai 8,5% dari jumlah orang dewasa di seluruh dunia telah menderita diabetes, dan pada tahun 2014 telah tercatat 1,5 juta angka kematian yang di sebabkan oleh diabetes. Karena menderita diabetes akan mengalami peningkatan hingga dua kali lipat terkena serangan jantung dan stroke. 

Untuk mencegah diabetes anda cukup melakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup, berikut enam gaya hidup yang bisa anda lakukan :

* Olahraga secara teratur atau melakukan beberapa aktivitas fisik ringan, dapat membantu menjaga kesehatan seseorang dan juga dapat mencegah dari serangan diabetes. Dari hasil penelitian bahwa melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu dapat mengurangi risiko diabetes hingga 26% di banding kan dengan yang tidak aktif.

Sedang kan jika rutin berolahraga hingga 300 menit perminggu nya akan mengurangi risiko diabetes sampai 36%.

* Perhatikan konsumsi makanan setiap hari nya dan juga melakukan diet sehat bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah diabetes. Anda dapat mengkonsumsi makanan sehat yang di kombinasikan dengan porsi moderat akan mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

* Mengkonsumsi makanan kaya serat sangat penting untuk menurunkan risiko diabetes, selain itu dapat menurunkan berat badan secara alami, mengurangi risiko jantung dan menjaga kestabilan kadar gula darah.

* Pilihlah lemak yang tak jenuh, yang bisa anda dapatkan seperti pada buah alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan juga dapat membantu anda dalam mencegah diabetes.

* Kurangi pengonsumsian makanan dan minuman manis, pengonsumsian makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Dengan meningkat nya kadar gula darah dan insulin dapat meningkatkan risiko diabetes juga meningkat.

* Hindari stres dengan melakukan berbagai kegiatan fisik seperti olahraga dan meditasi untuk menghindari diabetes. Dan dari hasil penelitian orang yang memasuki usia 35 ke atas lebih sering stres maka lebih rentan terhadap diabetes.

Read More

Tujuh Mitos Tentang Serangan Jantung, Yang Harus Anda Ketahui

Penyakit serangan jantung merupakan salah satu penyakti yang begitu di benci, karena serangan jantung dapat menimbulkan kematian secara tiba-tiba. Kematian yang tidak ada tanda-tanda sebelum nya, namun sudah banyak yang memiliki tanda-tanda adanya seseorang mengidap penyakit jantung.

Dr. Munawar seorang ahli jantung mengungkapkan atas kebenaran mitos-mitos tentang penyakit serangan jantung. Agar tidak ada prasangka dan memberikan fakta kebenaran, dan berikut beberapa fakta dari mitos-mitos serangan jantung yang sebenarnya :

1. Serangan Jantung Dapat Terjadi Pada Orang Tua :

Mitos di atas adalah mitos yang salah besar, karena serangan jantung dapat menyerang siapa saja tanpa ada memandang usia. Sebaiknya jika sudah memasuki usia ke 25 lakukan pengecekan pada jantung anda, keluarga tercinta.

2. Telapak Tangan Berkeringat Adalah Tanda Penyakit Jantung :

Dr. Munawar mengatakan bahwa mitos di atas masih belum terbukti secara ilmiah. Karena sampai saat ini masih belum ada yang bisa membuktikan hubungan antara telapak tangan berkeringan dengan penyakit serangan jantung.

3. Mengkonsumsi Kopi Dapat Meningkatkan Serangan Jantung :

Konsentrasi kafein dalam kopi memang dapat meningkatkan denyutan jantung seseorang, namun bukan berarti dapat meningkatkan serangan jantung kepada seseorang.

4. Serangan Jantung Mudah Dideteksi :

Serangan jantung merupakan alasan nomor satu penyebab kematian di dunia, 17,3 juta jiwa pertahun meninggal akibat serangan jantung. Hal tersebut dapat di sebabkan oleh pecah nya pembuluh darah kecil yang tidak terlihat oleh eletrokardiogram check-up (ECG). Maka dari itu dapat di kata kan bahwa serangan jantung tidak mudah untuk di deteksi.

5. Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Serangan Jantung :

Dr.Munawar tidak sepenuh nya menganggap mitos di atas sepenuh nya salah, karena kebiasaan kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Hasil laporan yang di dapat dari  Yayasan The Nasional Sleep mengatakan bahwa mereka yang mengalami kurang tidur dari enam jam per malam nya  akan dua kali lebih mungkin mengalami stroke atau serangan jantung dari pada orang yang mendapatkan waktu tidur enam sampa delapan jam permalam nya.

6. Kembung Dan Masuk Angin Merupakan Gejala Penyakit Jantung :

Mitos di atas dapat di katakan benar dan dapat di katakan salah, karena kasus seperti ini sering kali terjadi di Indonesia. Dr. Munawar mengatakan bahwa banyak orang mengalami penyumbatan pada anterior kiri turun arteri yang berjalan ke depan dan bawah bagian dari jantung.Dan para penderita merasa seolah-olah sedang mengalami masuk angin dan mengalami kembung.

7. Penyakit Jantung Adalah Penyakit Keturunan :

Penyakit jantung tidak diturunkan secara genetik, apapun kesehatan dan kesejahteraan kebiasaan keluarga harus tetap di pertahankan. Selama gaya hidup seseorang masih bebas dari asap rokok, dan melakukan olahraga secara teratur, asupan makanan sehat, kadar gula dan kolesterol terjaga, maka risiko serangan jantung akan jauh menurun.

Terlepas dari ketujuh mitos di atas apa pun yang beredar fakta yang terbenar nya adalah gaya hidup sehat akan mengarahkan anda jauh dari serangan jantung.

Read More