CARA TIDAK BIASA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, HARUS KAMU COBA.

CARA TIDAK BIASA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, HARUS KAMU COBA.

TOGELBOLA88

Ada yang berpendapat jika tahun baru, segala sesuatu nya harus baru. Terutama niat, dan semangat yang baru, salah satu nya semangat kamu di tahun 2017 lalu yang berusaha keras menurunkan berat badan.

Mungkin kamu hanya mengetahui jika dengan menjalankan pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan sehat, dan juga rajin berolahraga akan membantu proses diet kamu. Tetapi ada cara yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan, dan tidak ada salahnya jika kamu mencoba nya :

MENGHIRUP AROMA APEL

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Research Foundation of Chicago mengatakan jika menghirup aroma apel dapat membantu mengurangi nafsu makan, karena sinyal lapar pada otak bisa berhenti secara sementara ketika kamu menciumnya.

SARAPAN DENGAN JUMLAH YANG BESAR

Membiasakan diri melakukan aktivitas sarapan dengan jumlah yang besar dapat membantu menurunkan berat badan, namun menu yang harus menjadi pilihan kamu adalah makanan yang kaya akan protein dan juga serat.

MEMBERSIHKAN RUMAH

Meja, rumah, atau bahkan lingkungan sekitar yang ada di dalam rumah kamu kotor, dan juga berantakan akan membuat kamu menjadi emotional eater. Makan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berat badan kamu naik. Tetapi ketika kamu sedang membersihkan rumah akan membantu kamu untuk terhindar dari emotional eater.

MENGGUNAKAN PAKAIAN YANG KETAT

Menggunakan pakaian yang lebih sempit adalah salah satu cara yang sering digunakan oleh wanita Prancis dalam menurunkan berat badan. Karena dengan menggunakan pakaian yang ketat akan membuat lebih sadar akan porsi dan juga jenis makanan seperti apa yang bisa di konsumsi.

MEMASANG CERMIN DI RUANG MAKAN

Cara yang satu ini juga akan membuat kamu menjadi sadar dengan jumlah makanan yang di konsumsi. Maka dari itu kamu dapat terhindarkan dari keinginan untuk makan yang berlebihan.

RAJIN BERFOTO

Cara yang satu ini memang bisa dianggap sebagai cara yang tidak dewasa, tetapi jika rajin berfoto terutama pada bagian tubuh sendiri. Dengan cara ini kamu bisa lebih memperhatikan bentuk tubuh kamu.

MEMPERBANYAK PENGGUNAAN WARNA BIRU 

Dari beberapa peneliti yang berasal dari Washington University mengatakan jika warna biru berguna untuk memberikan pencegahan terhadap rasa lapar dan dapat membantu proses penurunan berat badan.

MENGGUNAKAN LAMPU DENGAN CAHAYA TERANG

Makan di dalam ruangan yang menggunakan cahaya terang akan membuat kamu lebih sadar akan posri makanan yang kamu makan.