ASIK KERJA LEMBUR ? INI YANG AKAN DATANG MENYERANG TUBUH

SUMBER INFORMASI KESEHATAN

Bukan hal baru jika seorang pekerja atau pun karyawan yang memilih untuk lembur, karena pekerjaan yang harus di selesai kan dengan cepat, atau pun menginginkan penghasilan tambahan. Terkadang memutuskan untuk melakukan lembur, kita tanpa sadar memikirkan akibat nya, tubuh yang membutuhkan istirahat setelah seharian melakukan aktivitas.

Dan esok hari sudah harus kembali melakukan aktivitas yang sama, apa pun alasan nya sehingga memilihi untuk lembur adalah bukan jawaban yang terbaik. Kita memang di tuntut untuk kerja keras, namun jawaban yang tepat adalah bagaimana kita bisa mengelola waktu dengan sebaik mungkin.

Sehingga kita bisa mendapatkan hasil yang terbaik dan dapat memiliki waktu yang baik untuk tubuh kita. Berikut ini beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh kita ketika lebih memilih untuk lembur :

* Lembur Dapat Mengganggu Aktivitas Yang Lain :

SUMBER INFORMASI KESEHATAN

Lembur dapat mengganggu aktivitas kamu di pagi hari, karena bekerja lembur sudah pasti menyita waktu istirahat kamu. Karena waktu istirahat yang berkurang maka rasa kantuk yang tidak mungkin di hindari akan mengurangi produktivitas kamu pada saat bekerja.

* Menurun kan Produktivitas Tubuh :

SUMBER INFORMASI KESEHATAN

Waktu bekerja maksimal selama 8 jam per hari nya, dan jika kamu bekerja melebihi batas tersebut setiap hari nya maka akan menurunkan produktivitas tubuh kamu, kamu akan merasa lebih mudah cepat lelah, fokus yang menurun, bahkan dapat menyebabkan obesitas dan stroke.

* Lembur Dapat Menyebabkan Stress :

SUMBER INFORMASI KESEHATAN

Bekerja lembur dapat menyebabkan stress, dan untuk menghindari hal tersebut sebaik nya kamu bisa membuat skala prioritas. Yang di maksud di sini adalah daftar pekerjaan yang harus kamu selesai kan terlebih dahulu di setiap hari nya. Dengan cara tersebut akan membantu kamu terhindar dari kerja lembur.

* Kesehatan Dapat Terganggu Akibat Lembur :

SUMBER INFORMASI KESEHATAN

Dari hasil penelitian bahwa orang yang bekerja 3 jam lebih lama dari biasa nya, lebih mudah terkena serangan stroke. Maka dari itu sebelum melakukan kerja lembur sebaik nya di pikirkan terlebih dahulu.

Arti nya bekerja lembur boleh saja jika kamu lakukan sesekali, karena jika kerja lembur terlalu sering di lakukan justru efek kesehatan yang menjadi buruk yang akan kamu dapatkan nanti nya.