ATASI RASA MUAL DENGAN BEBERAPA JENIS MAKANAN BERIKUT

ATASI RASA MUAL DENGAN BEBERAPA JENIS MAKANAN BERIKUT

Rasa mual bisa datang menyerang tubuh karena sistem pencernaan kamu sedang terganggu, atau kamu sedang merasa gugup, sehingga kamu tidak ingin mengkonsumsi makanan apapun. Karena kebiasaan kamu yang seperti ini akan membuat perut kamu kosong dan rasa mual yang kamu rasakan juga akan semakin terasa.

Butuh sedikit cara untuk mengatasi rasa mual yang sedang datang melanda, kamu bisa atasi permasalahan tersebut dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini :

1. Apel :

Kamu bisa mengkonsumsi apel, untuk membantu tubuh kamu untuk mengeluarkan beberapa bahan kimia yang ada di dalam tubuh yang menyebabkan rasa mual. Apel memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan kamu. Jika kamu merasa kesulitan menemukan apel segar, kamu bisa menggantikan nya dengan meminum cuka apel yang sudah dicampur dengan segelas air.

2. Kacang-kacangan :

Mengemil kacang-kacangan cara ampuh untuk mengatasi rasa mual, dengan mengkonsumsi kacang juga dapat memberikan energi baru untuk tubuh kamu yang biasa nya menghilang karena rasa mual.

3. Jeruk :

Buah jeruk bisa memberikan dampak yang menyegarkan pada saat kamu sedang mengalami mual, selain mengkonsumsi buah jeruk, kamu juga bisa meminum air dari perasan jeruk pada saat merasakan mual melanda.

4. Cokelat :

Kamu bisa memilih cokelat hitam, rasa pahit yang dimiliki oleh cokelat hitam juga bisa membantu kamu dalam mengatasi rasa mual yang berlebihan.

5. Jahe :

Dengan mengemil seruas jahe juga bisa menyembuhkan rasa mual, mengkonsumsi nya secara teratur juga bisa mencegah terjadi nya iritasi pada perut.

6. Pisang : 

Mengkonsumsi buah pisang juga bisa membantu kamu mengatasi rasa mual, karena di dalam buah pisang juga memiliki kandungan kalium dan juga kandungan air yang tinggi yang bisa membantu kamu untuk menyembuhkan dehidrasi.

Untuk mengatasi mual selain mengkonsumsi beberapa jenis makanan diatas kamu bisa memperbanyak konsumsi air putih atau teh hijau, yang akan membantu kamu mengatasi rasa mual yang sedang datang melanda.